Melihat halaman-halaman majalah di mana gadis-gadis anggun dihias, Anda ingin menjadi sama seperti mereka. Tidak perlu berpikir bahwa mereka dilahirkan seperti ini, tidak, angka mereka adalah pekerjaan besar. Agar Anda bisa menyingkirkan kelebihan berat badan, dan lebih dekat dengan ideal Anda, Anda perlu tahu bagaimana model menurunkan berat badan. Rahasia mereka terletak pada kenyataan bahwa Anda perlu berolahraga secara teratur, mematuhi nutrisi yang tepat dan dari waktu ke waktu untuk melakukan diet.
Seberapa cepat menurunkan berat badan model?
Opsi ini digunakan ketika beberapa hari sangat diperlukan untuk kehilangan beberapa kilogram. Tidak dianjurkan untuk menggunakan diet seperti itu selama lebih dari 3 hari.
Menu harian:
- sarapan - telur;
- makan siang - 110 g keju cottage rendah lemak;
- makan malam - 110 gram keju cottage dan segelas kefir.
Bagaimana model dari Victoria Secret?
Mungkin semua orang tahu bahwa model terindah di dunia adalah gadis-gadis yang merupakan "malaikat" dari Victoria Secret. Selain tubuh langsing dan bentuk ideal, gadis-gadis ini memiliki wajah yang benar-benar malaikat. Jika Anda bertanya-tanya bagaimana model-model fashion menurunkan berat badan, maka mereka menggunakan diet protein yang berlangsung 13 hari.
Aturan "Diets of Angels":
Anda harus benar-benar mengecualikan gula, garam, alkohol, dan manis.
Sebagai saus untuk salad, Anda harus menggunakan minyak zaitun dan jus lemon.
Pergi untuk olahraga dan pergi untuk dipijat.
Hari # 1:
- kopi pagi;
- makan siang - 2 butir telur dan tomat;
- makan malam - bayam dan sepotong kecil ayam rebus.
Hari # 2:
- kopi pagi dan roti;
- makan malam - sepotong daging sapi, salad dan tomat;
- makan malam - sup sayuran tanpa kentang.
Hari # 3:
- kopi pagi dan roti;
- makan malam - sepotong daging sapi dan salad;
- makan malam - salad, 2 butir telur dan sepotong ham.
Hari # 4:
- kopi pagi dan roti;
- makan malam - telur, wortel, sepotong keju;
- makan malam - salad buah dan yogurt.
Hari # 5:
- pagi - wortel cincang, dibumbui dengan jus lemon;
- makan malam - sepotong ikan dan tomat;
- makan malam - sepotong daging sapi dan salad.
Hari # 6:
- kopi pagi dan roti;
- makan malam - sepotong ayam panggang dan salad;
- makan malam - sepotong daging sapi dan salad.
Hari # 7:
- pagi - teh;
- makan malam - sepotong daging babi dan salad;
- makan malam - hidangan apa saja.
6 hari berikutnya harus dimakan sesuai dengan prinsip dari salah satu hari yang dipilih.