Item wajib dalam perang melawan berat badan berlebih adalah diet seimbang. Kami akan memberi tahu Anda tentang prinsip dasar diet untuk menyingkirkan selulit, kami akan membuat menu perkiraan.
Diet yang efektif dari selulit
Perlu diketahui, bahwa selulitis di tubuh Anda belum muncul untuk satu malam. Ada sistem tertentu yang menyebabkan kemunculannya. Cara utama (tetapi bukan satu-satunya) perjuangan harus menjadi diet yang sehat dan tepat. Ini akan meningkatkan penampilan, membantu dalam memerangi penyakit seperti obesitas dan diabetes.
Di antara diet paling populer dalam perang melawan selulit adalah gandum. Inti dari itu adalah Anda selalu bisa makan soba dalam jumlah berapapun. Rahasia utamanya adalah bahwa itu harus disiapkan tanpa garam dan aditif lainnya. Hand on heart, lama pada diet seperti itu untuk menahan sangat sulit. Meskipun dia memiliki banyak "efek samping" yang berguna. Soba secara sempurna membersihkan tubuh dari racun, menormalkan gula darah, adalah sumber dari banyak asam amino esensial. Dengan demikian, diet buckwheat (atau protein) dari selulit tidak hanya akan memecahkan masalah kelebihan berat badan, tetapi juga membuat rambut Anda lebih bercahaya, kuku kuat, dan sarafnya kuat. Semua ini karena tingginya kandungan protein di hutan ini (maka nama keduanya) dan vitamin B.
Kami benar-benar melihat hal-hal dan memahami bahwa di dunia modern sangat sedikit wanita yang mampu makan soba pada tanda pertama kelaparan. Jauh lebih menarik adalah varian lain dari diet protein dari selulit. Ini juga melibatkan makanan yang sering dan dibagi, dan komponen protein harus hadir dalam hidangan yang disiapkan. Bisa berupa telur dalam bentuk apapun, keju cottage, daging, ikan, kacang polong atau kacang. Mematuhi diet seperti itu mudah bahkan untuk vegetarian, atau dalam berpuasa. Hidangan bervariasi dan bergizi. Selalu, jika tidak ada cukup komponen, itu bisa diganti.
Diet terbaik dari selulit
Sayangnya, tidak ada diet khusus dari selulit pada kaki. Tidak mungkin menurunkan berat badan secara lokal di zona tertentu. Lemak subkutan didistribusikan secara merata di dalam tubuh, sehingga Anda dapat mengurangi volume kaki dan bokong hanya dengan menurunkan berat badan secara umum. Pendekatan terpadu untuk masalah ini akan membawa hasil yang benar-benar ajaib yang akan menginspirasi Anda dan membuka jalan menuju pencapaian baru.
Diet terbaik adalah yang cocok untuk Anda. Jika diet seperti yang Anda suka, Anda mendapatkan kesenangan dari itu, maka hasil positif tidak akan lama menunggu. Itu tidak akan menghasilkan sesuatu yang baik jika Anda memakan satu soba, dengan harapan memiliki tubuh yang ideal, bahkan jika Anda sendiri membenci biji-bijian ini. Cepat atau lambat itu akan berakhir dengan kerusakan, makan berlebihan, ketidakamanan dalam diri Anda dan kekuatan Anda. Sangat sulit untuk mematahkan lingkaran setan seperti itu, jadi Anda tidak harus memulainya.
Kami akan menyajikan prinsip dasar pembuatan menu, dan cara mengisinya, semua orang harus memutuskan sendiri. Selama sarapan, yang terbaik adalah memuat karbohidrat lambat - mereka akan memberi energi sepanjang hari dan menetralkan serangan kelaparan yang menyiksa. Sebagai aturan, itu adalah bubur dengan berbagai aditif buah dan buah beri. Makan siang harus terdiri dari sup, hidangan protein panas dengan lauk (sebaiknya dari sayuran). Makan malam harus ringan, daging rendah lemak atau hidangan ikan dengan hiasan dan salad. Anda bisa menambahkan segelas yogurt atau syrniki.
Diet dalam kasus kami menyiratkan beberapa pergeseran dalam pedoman dan nilai makanan, perubahan gaya hidup. Lihat saja sekeliling, dan Anda dapat menemukan banyak produk yang tidak akan menyebabkan
Anda dapat memulai dari kecil - menyerah mayones dan bumbu dengan aditif. Anda akan terkejut bahwa dalam beberapa minggu selera akan mulai membedakan banyak nuansa rasa dari hidangan yang paling sederhana. Makanan yang bersih dan sehat adalah obat terbaik untuk kelebihan berat badan, dan karena itu - diet terbaik. Perlahan-lahan mencoba dan memperkenalkan makanan baru ke dalam diet, Anda akan segera berhenti bereaksi bahkan terhadap serangan rasa lapar yang kuat pada pangsit dan sosis. Dalam rasa syukur karena menyingkirkan racun yang tidak perlu tubuh Anda akan menjawab Anda secara timbal balik - selulit akan hilang atau berkurang secara signifikan, berat berlebih akan hilang selamanya dan tidak akan kembali.