Diet dalam menyusui bayi yang baru lahir

Selama memberi makan bayi yang baru lahir, ibu muda harus memantau ketat dietnya, karena makanan tertentu dapat membahayakan bayinya. Selain itu, seringkali wanita selama kehamilan mendapatkan jumlah tambahan berat badan yang signifikan, sehingga setelah kelahiran bayi mereka dipaksa untuk mematuhi diet yang akan membantu mereka kembali ke formulir.

Dalam artikel ini, kami akan memberi tahu Anda apa yang seharusnya menjadi diet saat menyusui bayi yang baru lahir selama berbulan-bulan dan akan mencantumkan produk yang diizinkan dan dilarang.

Diet selama menyusui pada bulan-bulan pertama kehidupan seorang anak

Segera setelah kelahiran bayi, rekomendasi berikut harus diamati:

1. Dalam beberapa bulan pertama kehidupan, remah-remah harus sepenuhnya dihilangkan dari makanan yang digoreng, serta hidangan apa pun dengan kandungan lemak tinggi. Saat berdiet sambil menyusui bayi yang baru lahir, yang terbaik adalah memasak semua hidangan untuk pasangan.
2. Selama periode ini, Anda perlu berhati-hati tentang pilihan daging. Meskipun produk ini tidak dapat dikecualikan dari diet ibu menyusui, lebih baik menolak lemak domba dan babi. Selama menyusui, bayi harus makan daging sapi rendah lemak, daging kalkun atau kelinci, dipanggang dalam oven atau dimasak dalam double boiler. Tentu saja dalam semua kasus, seseorang tidak boleh membiarkan menu seorang ibu muda mengandung daging dengan darah yang belum mengalami perlakuan panas yang cukup.
3. Penggunaan kaldu daging oleh ibu menyusui segera setelah kelahiran bayi tidak dapat diterima. Sup harus dimasak pada kaldu sayuran, terbuat dari sayuran segar atau beku.
4. Sereal saat ini Anda tidak bisa makan semua. Pilihan terbaik untuk ibu menyusui muda adalah bubur soba, beras, dan jagung.
5. Buah segar juga harus selalu memasuki pola makan seorang wanita yang menyusui bayinya dengan ASI. Namun, mereka harus dipilih dengan sangat hati-hati, karena banyak jenis buah dapat memicu reaksi alergi yang tidak diinginkan dalam remah-remah. Penggunaan optimal untuk varietas hijau makanan apel dan pir, yang sebelumnya dikupas.
6. Karena sejumlah besar bayi tidak toleran laktosa, diet menyusui yang baru lahir benar-benar mengecualikan konsumsi susu sapi oleh ibu ibu yang menyusui. Sementara itu, tanpa menyalahgunakan, diperbolehkan untuk mengonsumsi produk susu-asam, seperti kefir, yogurt, keju, dan keju.
7. Akhirnya, sambil mematuhi diet ibu menyusui, perlu minum setidaknya 1,5-2 liter air bersih per hari.

Diet untuk ibu untuk bayi lebih dari setengah tahun

Setelah mencapai usia yang sangat kecil 6 bulan, ibu menyusui dapat dengan hati-hati memperkenalkan ke dalam makanannya berbagai makanan, termasuk permen dan semua jenis buah dan sayuran. Meskipun demikian, banyak pembatasan yang dijaga, yang harus diperhatikan agar tidak memancing berbagai gangguan pencernaan pada anak.

Jadi, dengan kolik dan sembelit, diet selama menyusui bayi yang baru lahir seharusnya tidak termasuk produk yang meningkatkan pembentukan gas di usus. Pertama-tama, mereka termasuk tanaman polong dan kubis putih. Air berkarbonasi di hadapan masalah seperti itu pada bayi juga lebih baik tidak digunakan.

Semua produk lain harus dimasukkan ke menu harian dengan sangat hati-hati dan bertahap, dengan hati-hati mencatat semua perubahan dalam perilaku dan kesejahteraan remah-remah. Biasanya, jika bayi tidak memiliki kecenderungan alergi yang berlebihan, seorang ibu muda selama periode ini dapat sangat memperluas pola makannya dan dalam hampir semua hal yang tidak ia tolak.

Tabel berikut akan membantu Anda memahami pertanyaan-pertanyaan dalam membuat diet saat memberi makan bayi yang baru lahir: