Di alam, chicory adalah bunga biru yang lembut dengan akar yang luar biasa, yang aktif digunakan baik dalam homeopati dan dalam pengobatan resmi. Apa gunanya chicory? Mereka mengobati penyakit pada ginjal, hati, sistem saraf pusat. Ini adalah sawi putih yang merupakan pengganti paling populer untuk kopi - dan yang paling penting, itu juga menyegarkan di pagi hari. Namun, bagi banyak wanita, yang lebih relevan adalah pertanyaan apakah chicory membantu menurunkan berat badan.
Apakah chicory membantu menurunkan berat badan?
Chicory dalam menurunkan berat badan benar-benar mampu memainkan peran penting. Faktanya adalah bahwa minuman yang diperoleh dari rebusan akarnya secara aktif menyebarkan metabolisme, yang memungkinkan tubuh untuk lebih mudah mengatasi makanan dan mengeluarkan energi, daripada menundanya "untuk masa depan" dalam bentuk lipatan di pinggang dan sentimeter di pinggul.
Chicory benar-benar minuman yang sangat baik untuk menurunkan berat badan, karena komposisinya sebanyak 60% diwakili oleh zat yang sangat penting untuk tubuh manusia - inulin. Ini adalah zat yang digunakan dalam perawatan diabetes untuk menurunkan kadar gula darah. Dan semakin rendah itu, semakin sedikit Anda merasa lapar, semakin jarang Anda makan berlebih dan segera Anda mendapatkan penggilingan yang tipis!
Penting untuk menggunakan chicory dengan benar dalam diet: hanya akar yang memiliki sifat-sifat ini. Tetapi jika Anda salah menggunakan bunga chicory, Anda akan melihat bahwa nafsu makan Anda, sebaliknya, telah meningkat.
Chicory: manfaat dan kontraindikasi
Chicory untuk menurunkan berat badan sering mengarah pada "efek samping" yang menyenangkan - seseorang menjadi lebih tenang, terkendali, tetapi pada saat yang sama, ceria dan bersemangat. Selain itu, dapat digunakan sebagai choleretic dan diuretik. Namun, jika Anda memiliki penyakit dari daftar di bawah ini, Anda harus menjauhkan diri dari makan chicory:
- varises;
- urolitiasis, yaitu batu dengan ukuran besar di ginjal;
- penyakit kronis pada saluran pencernaan (adalah mungkin untuk hanya menggunakan sesuai dengan hasil konsultasi dokter);
- Penyakit vaskular (mungkin hanya digunakan setelah berkonsultasi dengan dokter);
- intoleransi individu.
Jika Anda memiliki kontraindikasi - sawi putih terlarut untuk menurunkan berat badan bukan untuk Anda. Jangan khawatir, Anda mungkin dapat menemukan sendiri cara lain, tidak kurang enak dan tidak kurang bermanfaat - karena alam telah memberkahi seseorang dengan ratusan pilihan untuk penyembuhan.
Chicory: diet
Chicory untuk menurunkan berat badan sangat mudah digunakan. Yang dibutuhkan dari Anda adalah sebelum makan, selama 20-30 menit, untuk minum setengah gelas minuman enak dan sehat ini. Dalam hal ini, Anda dapat menggunakan opsi larut dan rebusan alami - pilih yang paling cocok untuk Anda.
Kaldu disiapkan sangat sederhana: masukkan beberapa akar kecil dalam panci dengan dua gelas air mendidih, didihkan selama 10 menit. Setelah ini, biarkan kaldu mendingin, angkat akar atau saring - dan minuman siap digunakan!
Jangan berpikir bahwa 1,5 gelas chicory per hari ini akan melakukan semua pekerjaan untuk Anda. Jika Anda terus makan salah, menempel kue, permen dan kue, tambahkan sandwich dengan sosis dan mayones untuk setiap makan malam - tidak akan ada manfaatnya. Penting untuk lebih mengurangi kandungan kalori dari diet, memberikan banyak makanan manis, makanan asap, makanan kaleng, makanan cepat saji dan minuman manis. Dalam hal ini, Anda akan segera mendapatkan bentuk baru yang indah.
Selain itu, efeknya akan jauh lebih kuat jika Anda menambahkan setidaknya 30-60 menit berjalan kaki ke rutinitas harian Anda. Ini sangat sederhana: berjalan dengan berjalan kaki ke toko terdekat atau berhenti sebelumnya! Tetapi menurunkan berat badan akan menggerakkan langkah-langkah yang lebih percaya diri.