Untuk hari ini di dunia ada ribuan dan ribuan setiap diet yang mungkin. Jutaan wanita dan pria memulai perjalanan sehari-hari mereka ke sosok mimpi atau hanya ingin meningkatkan kesehatan mereka dengan mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi. Pada saat yang sama, minuman tetap tanpa perhatian. Jika saja mereka tidak mengandung gula atau sumber lain dari kalori "kosong", dan kemudian itu tidak masalah. Pendekatan ini salah dan merupakan salah satu alasan utama mengapa seseorang tidak dapat menurunkan berat badan.
Apa yang kita minum mempengaruhi metabolisme kita, tingkat penghilangan racun dari tubuh dan pemecahan lemak. Ahli diet di seluruh dunia bersikeras bahwa Anda perlu minum air untuk menurunkan berat badan. Air mengaktifkan proses metabolisme dan diperlukan untuk pemurnian dari produk sampingan metabolisme.
Cara mudah menurunkan berat badan
Memperlambat metabolisme dan pelanggaran keseimbangan air garam - ini adalah penyebab berat badan berlebih, selulit dan bengkak, jadi selalu di pagi hari dengan perut kosong minum segelas air hangat. Jika Anda menambahkan beberapa tetes jus lemon dan setengah sendok teh madu, selain mempercepat metabolisme dan membantu tubuh untuk bangun, memperbaiki perut dan usus, yang akan memiliki efek menguntungkan pada kulit Anda.
Sebelum makan atau segera setelah itu minum jus segar dari grapefruit, nanas atau apel. Terkandung di dalamnya, vitamin dan enzim berkontribusi pada pemecahan lemak, memperlancar pencernaan, menstimulasi penghilangan racun dan racun, meremajakan tubuh.
Jika Anda menuangkan air mendidih, iris tipis sepotong jahe, Anda mendapatkan teh jahe. Anda bisa menggunakannya baik panas maupun dingin. Minyak esensial mempercepat peredaran darah, menstimulasi kerja usus, hati dan ginjal, melawan timbunan lemak.
Air untuk menurunkan berat badan
Air apel dengan kayu manis atau air Sassi, akan menjadi pengganti yang bagus untuk kefir tradisional, sumber vitamin dan mineral. Air ini menstimulasi kerja dan pembersihan usus, meningkatkan nada tubuh, memperbaiki kondisi kulit dan rambut. Untuk memasak air apel dengan kayu manis, ambil satu atau dua apel dan batang kayu manis untuk dua liter air. Potong apel menjadi irisan, masukkan kayu manis dan tuangkan air, tinggalkan di kulkas selama dua atau tiga jam.
Air Sassi mendapatkan namanya untuk menghormati pencipta - ahli diet Amerika. Untuk menyiapkan, Anda perlu 1 lemon, 1 ketimun, sepotong kecil jahe, beberapa daun mint dan 2 liter air bersih. Cuci semua bahan dengan hati-hati, mentimun dan kulit jahe, potong tipis-tipis, taruh dalam botol atau wadah lainnya dan isi dengan air. Minuman harus dimasukkan ke dalam kulkas pada malam hari, jadi persiapkan terlebih dahulu.
Untuk menurunkan berat badan Anda perlu minum sebanyak yang Anda inginkan, tetapi tidak kurang dari delapan gelas air sehari. Yang utama adalah minum sebagian besar air sampai jam empat sore, dan di malam hari Anda harus mencoba minum sesedikit mungkin. Hal ini disebabkan kekhasan kerja ginjal, yang efisiensi maksimumnya jatuh pada paruh pertama hari itu. Hanya perlu berhati-hati orang dengan penyakit ginjal, mereka lebih baik berkonsultasi dengan dokter.
Anda dapat menurunkan berat badan di atas air, yang utama adalah mengajar diri sendiri untuk minum secara teratur dan dalam jumlah kecil sekaligus. Penggemar air Sassi berpendapat bahwa hanya dengan minum air ini setiap hari Anda bisa kehilangan 2-3 kg per minggu. Teh jahe dan jus segar juga menstimulasi metabolisme dan bertarung dengan ekstra sentimeter.
Minuman adalah bagian penting dari diet harian kita, jadi Anda tidak boleh mengabaikannya. Setelah sering menambahkan atau menghilangkan hanya satu minuman dapat sangat mempengaruhi proses penurunan berat badan. Jika pada saat yang sama tepat untuk makan dan berolahraga, efek positifnya tidak akan lama datang.