Kami biasa mendengar dan berpikir hanya tentang pembongkaran hari , yang, menurut pendapat mayoritas orang yang kehilangan berat badan, menyebabkan kehilangan berat badan dan "membersihkan" tubuh dari semua sampah (mengapa kita menganggap diri kita begitu kotor - misteri). Tapi sekarang mode adalah konsep baru untuk penggemar menurunkan berat badan - ada bongkar muat, sekarang ada banyak.
Anda akan memberi makan diri sendiri, mengunyah, secara umum, jika tanpa frasa yang diterbangkan tinggi - dengan cara yang sederhana, ini disebut "kerakusan". Dan dalam bahasa Inggris itu berarti - curang, yang dalam terjemahan tampak seperti "penipuan, kecurangan." Dengan kata lain, kami biasa menipu tubuh kami dengan mogok makan, sekarang dengan bantuan memberi makan.
Esensi Pemotongan Berat Badan
Tidak mengherankan, penurunan berat badan dengan metode curang adalah mendapatkan momentum dan "pelanggan tetap". Tingkatkan suasana hati Anda pada saat-saat kritis dalam diet tidak menolak siapa pun. Dan kecurangan itu hanya memungkinkan Anda untuk makan makanan favorit dan terlarang tanpa batasan.
Jika Anda melihat lebih dalam dari semua kegembiraan ini dengan produk "terlarang" yang diizinkan, tindakan-tindakan chitring terhadap efek dari dataran tinggi. Sekarang kami akan mencoba menjelaskan apa itu dan bagaimana prosedur yang sangat rumit itu sendiri sedang terjadi.
Anda sedang diet. Pada hari pertama, mereka kehilangan setengah kilo dan sekarang penuh dengan antusiasme. Kemudian mengikuti hari kedua, hari ketiga kesuksesan dan berat badan hampir sempurna. Tetapi pada titik tertentu, panah timbangan berhenti untuk menyenangkan Anda - itu tidak bergerak menuju kesempurnaan, atau yang lain menunjukkan kenaikan berat badan. Oleh karena itu, Anda menarik diri bersama dan makan lebih dari sekali sehari, dan setiap dua hari sekali, dan untuk yang lainnya, dan ketangguhan rencana pelatihan. Tetapi timbangan itu berdiri sendiri.
Setelah beberapa hari siksaan, tubuh masih akan memaksa Anda untuk makan - tetapi Anda tidak akan bisa makan sendiri, tetapi akan pergi ke skala seluruh kulkas dan bahkan toko kelontong terdekat. Organisme menang - dia tidak mati karena kelaparan.
Inilah yang disebut efek dataran tinggi . Awalnya semuanya baik-baik saja - tubuh memenuhi kebutuhannya, memecah lemak, hanya apa yang Anda butuhkan. Tetapi ada pasokan lemak yang sangat penting, yang ia takut untuk disentuh. Di sini juga mulai histeris.
Apa yang mencekik dari sudut pandang tubuh Anda adalah sinyal bahwa rasa lapar dibatalkan, maka Anda dapat bersantai dan membiarkan semuanya berjalan dengan sendirinya. Namun, jika kecurangan itu membingungkan dengan zhor yang sekarang, tubuh akan menjadi gila dengan begitu banyak nutrisi dan mulai aktif menyimpan lemak.
Seberapa sering mengatur chitting?
Tentang seberapa sering mengatur banyak perdebatan. Beberapa percaya bahwa 1-2 hari dalam diet seminggu (di suatu tempat di tengah) sudah cukup. Yang lain lebih suka "chittit" semua 4-5 hari, tetapi sehingga Anda dapat melupakan bahwa Anda, pada kenyataannya, pada diet.
Kondisi utama untuk keberhasilan chitting adalah rencana. Bahkan sebelum diet, Anda berencana untuk memulai chittit setelah hari ketiga diet dan memberi makan diri Anda sendiri, katakanlah, suatu hari nanti. Jadi, kecurangan akan membantu Anda bertahan secara psikologis selama tiga hari pertama dalam seminggu, dan yang tersisa di belakang, akan berlalu
Anda tidak bisa meninggalkan kecurangan pada belas kasihan nasib, yaitu, keinginan keinginan langsung. Jadi, tentu saja, Anda akan menemukan bahwa itu "berguna" bagi Anda untuk makan roti dengan kue hari ini, dan lusa, dan, biasanya, lebih sering.
Bahkan tanpa diet, Anda dapat dan mungkin perlu mengatur sesi pembersihan seminggu sekali. Ini diperbolehkan jika Anda menonton makanan Anda dan benar-benar menolak barang favorit Anda. Terus-menerus melarang sesuatu untuk diri kita sendiri, kita menyebabkan kerusakan besar pada jiwa kita. Otak Anda perlu tahu bahwa "tidak mungkin" hanya untuk hari ini, dan bukan untuk seluruh kehidupan, maka akan lebih mudah untuk mentransfer larangan.
Jangan lupa, semakin pendek chitting Anda, semakin banyak makanan terlarang yang diperbolehkan untuk dimakan, dan sebaliknya.