Siapa yang tidak suka memanjakan diri dengan sesuatu yang lezat? Tetapi bagi mereka yang mengikuti diet ketat, kesenangan ini sering tampak tidak dapat diakses, karena makanan pencuci mulut terlalu tinggi kalori, yang berarti ada risiko tidak hanya untuk tidak menurunkan berat badan, tetapi juga mendapatkan kilogram lagi. Namun, manis ketika menurunkan berat badan, menurut para ahli, sangat mungkin, yang paling penting, untuk mengetahui hidangan mana yang tidak akan merusak sosok dan tidak terlalu banyak mengonsumsinya.
Apa dari manis itu mungkin makan di tumbuh tipis?
Spesialis menyarankan untuk memperhatikan pencuci mulut seperti coklat pahit , es krim, puding, marshmallow, selai dan jeli. Cokelat diperbolehkan untuk makan hingga 30-40 gram per hari, dan porsi es krim tidak boleh melebihi 75 g. Kelezatan pertama membantu memperbaiki suasana hati, menyingkirkan apati, yang sering menghantui mereka yang membatasi diri pada manis. Nah, dalam es krim mengandung banyak kalsium , seringkali tidak cukup bagi orang yang mengikuti diet. Zephyr, jelly dan marmalade praktis tidak mengandung lemak, tetapi di dalamnya ada pektin dan gelatin, memperkuat jaringan tulang dan memiliki efek menguntungkan pada usus.
Madu dan sirup mawar pinggul - itulah yang manis kelezatan Anda masih bisa makan sambil menurunkan berat badan.
Tentu saja, ketika menurunkan berat badan, yang manis lebih baik di pagi hari, jadi Anda pasti bisa membakar kalori ekstra untuk hari itu. Tapi, jika Anda benar-benar menginginkannya, sekali dalam 2-3 minggu Anda dapat menikmati hidangan penutup dan di malam hari, tidak sebelum mimpi itu.