Diet ini adalah contoh yang sangat baik dari apa diet untuk duduk tidak diperlukan. Namun, jika Anda tidak memiliki kesehatan yang tinggi dan Anda membakar keinginan untuk mengucapkan selamat tinggal kepada yang dijanjikan 7-10 kg, maka inilah yang Anda butuhkan. Jadi mari kita cari tahu pola makan bebas garam Jepang untuk menurunkan berat badan dan apakah diet bebas garam untuk kesehatan itu berbahaya.
Apa yang bisa Anda makan dengan diet bebas garam Jepang?
Compiler mengembangkan diet tertentu, yang memungkinkan Anda untuk menyingkirkan 7-10 pound ekstra dalam 14 hari. Mematuhi diet semacam itu selama lebih dari 14 hari sangat berbahaya bagi kesehatan. Sistem nutrisi ini tidak seimbang, yaitu rasio protein, lemak, dan karbohidrat yang jauh dari normal. Oleh karena itu, tindak lanjut yang panjang untuk diet ini tidak hanya akan merusak perut Anda, tetapi juga dapat meruntuhkan siklus hormonal.
Diet diet menyediakan 3 kali sehari, sedangkan sarapan hanya terdiri dari teh atau kopi, sehingga sulit untuk menyebutnya sebagai makanan. Dilarang memakan garam, gula, alkohol , dan produk tepung. Pada saat yang sama, produk yang diizinkan dapat dimakan praktis 2 kali sehari, tidak lebih dari 300 g. Kegagalan untuk memenuhi rasio jumlah protein, lemak, dan karbohidrat yang cukup akan memberikan rasa lapar yang konstan (kekurangan lemak), bad mood dan linglung (kekurangan karbohidrat), hilangnya massa otot (kekurangan protein). Mungkin ada gangguan, yang mengarah pada hasil yang tidak memuaskan dan ketidakpuasan pada diri sendiri.
Mengapa diet bebas garam bermanfaat?
Garam adalah pengatur keseimbangan air-garam dalam tubuh. Melalui dehidrasi dan kehilangan cairan untuk pengikut diet bebas garam Jepang dapat mencapai hasil. Tentu saja, penolakan garam yang lengkap dianggap sangat berguna. Pada saat yang sama, suatu kondisi wajib adalah konsumsi yang cukup dari tanaman hijau dan sayuran.
Efektivitas sistem kekuasaan seperti itu mengesankan, jika benar-benar mematuhi aturan. Berat badan bisa mencapai 7-10 kg dalam dua minggu. Oleh karena itu, jika Anda perlu menurunkan berat badan segera sebelum acara penting - diet seperti itu akan membantu Anda. Namun, perlu diingat bahwa pound ekstra tidak dibeli selama beberapa minggu, dan bahkan tidak untuk beberapa bulan. Langkah-langkah radikal untuk menurunkan berat badan, sebagai suatu peraturan, memberikan hasil yang baik. Tetapi jika Anda tidak membatasi diri dalam diet terus-menerus, berat badan yang turun akan kembali.
Bessol
Diet bebas garam Jepang memiliki kontraindikasi yang cukup pasti. Tidak dapat dipatuhi untuk hamil dan menyusui (pembatasan asupan garam tentu berguna, tetapi diet bebas garam Jepang terlalu radikal), anak-anak dan remaja. Juga tidak dianjurkan bagi penderita penyakit pada sistem pencernaan, atlet dan mereka yang terlibat dalam kerja fisik yang berat.