Menurunkan berat badan dengan cepat adalah impian standar mereka yang suka makan berlebihan, tidak ada sesuatu yang harus dimakan di malam hari, tetapi juga rentan terhadap kegemukan. Ya, biasanya mereka yang akan berguna menurunkan berat badan perlahan dan perlahan menurunkan berat badan, secara bertahap mengubah cara hidup mereka. Diet tercepat adalah mahkota pangsit yang ingin menaklukkan seluruh pantai dengan ketipisan mereka. Baiklah, beri Anda kesempatan untuk mewujudkan impian Anda.
Diet untuk akhir pekan
Satu-satunya kesempatan setelah bertahun-tahun yang panjang makan terlalu banyak adalah tidak melanggar bahkan untuk satu hari pembatasan, itu untuk melindungi diri dari godaan. Selama diet tercepat untuk menurunkan berat badan, yang, omong-omong, berlangsung satu hari, Anda lebih baik tidak meninggalkan rumah, atau jika Anda pergi keluar ke orang, lupakan dompet Anda di rumah, sehingga Anda tidak dapat membeli sesuatu yang lezat.
Diet tercepat dan sederhana Anda akan sama dengan hari puasa, jadi batasi aktivitas motorik Anda, serta kecualikan aktivitas kerja Anda.
Ransum
Adapun menu untuk diet termudah dan tercepat, semuanya di sini sangat sederhana:
- sebelum sarapan selama setengah jam Anda minum segelas air hangat;
- untuk sarapan 2 potong roti hitam, 1 grapefruit, secangkir teh hijau dengan madu;
- untuk makan siang 100 g daging rebus rebus, salad dari sayuran rebus, 1 jeruk;
- snack sore terdiri dari teh herbal;
- dan untuk makan malam Anda harus mencicipi 100 g ikan rebus atau salad buah , dibumbui dengan jus lemon.
Efek Samping
Ini adalah pola makan tercepat dan teraman, karena pada prinsipnya, tidak ada yang membuat Anda kelaparan, dan semua hal di atas cukup untuk kehidupan.
Tetapi jika Anda terbiasa makan lebih banyak, jika Anda terbiasa dengan mengunyah dan camilan terus menerus, Anda bahkan akan mendapatkan satu hari ini sangat sulit. Kemungkinan mengantuk, pusing, kehilangan kekuatan dan serangan pesimisme. Cobalah untuk membatasi semua tekanan di hari diet ini sebelumnya.