Apa jenis diet yang tidak ditemukan saat ini - soba, protein, direbus, dll. Namun, semakin banyak variasi mereka, semakin kuat penolakan diet yang dikenakan. Tapi itu layak meyakinkan dan menyenangkan pejuang dengan kelebihan berat badan - makan berat badan dan tanpa diet.
Cara menurunkan berat badan tanpa diet
Cara paling umum dan efektif untuk mengurangi berat badan tanpa diet meliputi:
- Tidur yang sehat dan berkepanjangan . Ketika tidur menggantikan tindakan tidak aktif, termasuk camilan yang tidak berarti, Anda dapat dengan mudah menghabiskan 6% kalori. Jika Anda menghitung ini dalam kilogram, ternyata sepanjang tahun Anda dapat membuang 6 kg berat badan berlebih! Plus, tidur juga terletak pada kenyataan bahwa ketidakcukupannya hanya membangkitkan selera makan, memaksa seseorang untuk makan lebih banyak dari biasanya.
- Kunjungan rutin ke sauna atau sauna . Penurunan berat badan yang efektif tanpa diet, terkait dengan paparan tubuh pada suhu tinggi, meningkatkan dan menstimulasi proses metabolisme dalam tubuh. Bersama dengan keringat mengeluarkan racun dan terak, garam. Darah mengalir lebih cepat melalui pembuluh darah, dan dengan itu proses pembakaran lemak dipercepat.
- Pijat . Efek dari prosedur ini sama dengan efek mandi. Sebagai akibat dari efek gaya pada jaringan subkutan, sirkulasi darah meningkat, metabolisme diaktifkan dan proses pembakaran lemak diaktifkan untuk peningkatan kebutuhan jaringan. Elastisitas otot dan stamina mereka meningkat, sel-sel lebih jenuh dengan oksigen, dan kelebihan sentimeter "mengalir" dengan mudah dan cepat.
- Olahraga . Berat badan tanpa diet di rumah tidak mungkin tanpa aktivitas fisik. Dua orang yang makan sama akan memiliki bobot yang berbeda jika seseorang secara aktif membakar kalori di gym dan yang lain menghabiskan waktu di sofa. Pelatihan reguler bukan hanya janji figur yang ketat, tetapi juga kesehatan yang prima.
- Bioaditif . Suplemen makanan khusus, yang sering termasuk ganggang, biji rami, ekstrak herbal, buah-buahan, sayuran dan elemen bermanfaat lainnya mengurangi nafsu makan, mempercepat metabolisme, mencegah penyerapan lemak, memiliki efek pencahar, yang bersama-sama memungkinkan Anda untuk dengan cepat mencapai hasil yang diinginkan dan menurunkan berat badan. Tetapi penting untuk mengikuti aturan penurunan berat badan tanpa diet dan secara ketat mematuhi dosis.
- Intervensi bedah . Ini adalah cara utama untuk memerangi obesitas. Itu terpaksa ketika metode lain tidak memberikan hasil yang diinginkan. Ini bisa sebagai penjahitan lambung, dan sedot lemak, dan metode lainnya. Bagaimanapun, semua nuansa ini harus diselesaikan dengan dokter Anda.