Fungsi vitamin C sangat penting, karena mengambil bagian dalam banyak proses yang terjadi di dalam tubuh. Zat ini mengacu pada larut dalam air, yang berarti bahwa itu secara teratur dicuci keluar dari tubuh, jadi seseorang harus memastikan pasokan asam askorbat , dengan menggunakan produk atau persiapan yang tepat.
Apa fungsi vitamin C dalam tubuh?
Tubuh manusia tidak dapat menghasilkan asam askorbat sendiri. Zat ini penting untuk berfungsinya tubuh, serta dalam kualitas perawatan dan pencegahan berbagai penyakit.
Fungsi yang dilakukan di dalam tubuh oleh vitamin C:
- Antioksidan kuat yang melawan radikal bebas, yang mengarah pada perkembangan kanker.
- Secara langsung terlibat dalam pembentukan kolagen, yang penting untuk kulit dan jaringan otot.
- Meningkatkan penguatan dan meningkatkan fungsi pelindung tubuh. Masalahnya adalah asam askorbat menstimulasi proses pembentukan leukosit dan meningkatkan produksi antibodi.
- Melindungi pembuluh darah dari endapan kolesterol, dan masih asam askorbat menormalkan permeabilitas kapiler dan meningkatkan elastisitas pembuluh darah.
- Penting untuk penyerapan kalsium dan zat besi yang lebih baik . Ini membantu asam askorbat untuk pulih dari penyakit atau peningkatan aktivitas fisik.
- Mengambil bagian dalam memurnikan tubuh zat berbahaya, yang menyerang tubuh para pihak.
- Hal ini diperlukan untuk fungsi sistem saraf yang stabil, karena ia berperan dalam produksi hormon-hormon penting.
- Membantu memastikan proses normal pembekuan darah.
Tingkat harian asam askorbat adalah 60 mg. Selama penyebaran virus, serta selama kelelahan, dosis dapat ditingkatkan.