Setelah semua masa kanak-kanak dihabiskan di bawah perlindungan semolina, saatnya untuk memahami kebenaran propaganda ini. Setiap sendok makan bubur dianggap orang tua Anda kemenangan - "untuk ibu, ayah," dan anak itu berpaling - mungkin karena suatu alasan? Tidak ada 100% berguna dan 100% berbahaya, hidup, itu seperti zebra ... Jadi, kita akan mencari tahu di mana semolina berguna dan di mana bahaya, yaitu, membagi zebra kami di seluruh garis.
Manfaat bubur semolina
Produk apa pun bisa berguna sampai Anda memakannya secara berlebihan. Selanjutnya, bahaya dimulai.
Juga, penggunaan semolina bubur jelas, selama Anda tidak mengatur diri sendiri merugikan.
Unsur terpenting dari diet, semolina menjadi penyakit saluran cerna. Ia memiliki struktur yang kental, tanpa persentase serat yang gila (tidak seperti kebanyakan bubur). Manka membungkus saluran makanan, menyembuhkan retakan di usus, itu harus dimakan dengan gastritis dan ulkus, tetapi pada air dan tanpa aditif rasa - garam, minyak, gula, dll.
Tapi ini bukan satu-satunya penggunaan bubur semolina. Ini bukan untuk apa-apa yang diberikan oleh anak-anak - mangga adalah hidangan berkalori tinggi, dan anak-anak dapat dengan cepat mengeluarkan energi yang telah mereka terima. Bubur semolina juga baik untuk diet orang-orang yang telah mengalami penyakit berat dan operasi - karena struktur giling dan nilai energi tinggi, manga dengan cepat diserap dan mengurangi stres dan depresi.
Tetapi sekali lagi kita ingat, dengan semua kasus di atas, manfaatnya hanya hadir dengan semolina di atas air.
Harm bubur semolina
Dengan bagian pertama dari tugas kami, kami tahu, hanya bahaya yang tersisa.
Bertentangan dengan fakta bahwa banyak yang berhasil menyentuh daftar ekstensif zat-zat semolina yang bermanfaat, pada kenyataannya, seseorang seharusnya tidak mengacaukan nilai gizinya dengan gandum. Ya, semolina adalah gandum, tetapi dalam proses penggilingan, manga tidak hanya menjadi "mudah dicerna", dengan semua zat berguna yang tersisa dengan biji-bijian yang dihancurkan.
Diameter manga hingga 0,75 mm, itu sedikit lebih dari sebutir tepung, tapi mangga lebih tepung, bukan gandum. Masak semolina tanpa aditif dan masak dalam panci tepung terpisah - rasanya akan sangat mirip.
Manka adalah produk amiloid, sehingga berbahaya bagi semua orang yang tinggal di daerah dengan kelembaban tinggi, serta semua orang yang memiliki masalah dengan sistem pernapasan. Manka meningkatkan lendir di paru-paru, yang dapat menyebabkan asma dan batuk kronis.
Juga, produk ini tidak direkomendasikan untuk anak-anak di bawah 2 tahun, karena semolina tidak memungkinkan kalsium untuk sepenuhnya diserap, yang, pada gilirannya, diperlukan untuk asimilasi vitamin D, yang mengancam dengan rakhitis dan perkembangan sistem tulang.
Manna bubur dengan menurunkan berat badan
Ada dua alasan yang meniadakan semua ulasan brilian tentang penggunaan bubur semolina saat menurunkan berat badan.
Pertama, mangga adalah produk karbohidrat. Ini tidak bisa dimakan oleh penderita diabetes, dan semua yang masih jauh dari diabetes mellitus hanya akan memperburuk kelaparan hewan, yang tidak akan terjadi selama diet. Manka - tepung itu!
Kedua, semolina mengandung banyak gluten - zat yang baru-baru ini dituduh secara besar-besaran memprovokasi alergi. Dengan konsumsi semolina yang konstan, alergi gluten tidak dapat dihindari.
Tapi ini bukan semua kelezatan gluten. Zat ini membuat dinding usus lebih tipis, merusak vili usus kecil. Akibatnya, pertama ada diare, maka anemia (proses asimilasi nutrisi di usus dilanggar), dan kemudian kesehatan menurun - perkembangan melambat pada anak-anak, penuaan cepat menua.
Menurunkan berat badan pada sereal semolina adalah konyol, setidaknya, karena mangga adalah produk yang sangat tinggi kalori. Anda tidak perlu menurunkan berat badan pada tepung. Dan memberi makan anak-anak dengan mangga tiga kali sehari sebenarnya tidak perlu - croup ini membantu membersihkan kalsium dari tubuh, dan karena itu menyebabkan kerapuhan tulang, rakhitis dan hanya perkembangan yang lambat dan cacat.