Apakah Anda berpikir bahwa Anda tidak tahu apa itu surimi? Anda mungkin memakan produk yang luar biasa ini, dan lebih dari sekali. Ini adalah hidangan Jepang, yang dibuat dari daging ikan putih atau udang. Selama memasak, ikan dibekukan dan kemudian digiling menjadi massa yang homogen, yang mudah digunakan untuk berbagai produk setengah jadi. Dari surimi bahwa tongkat kepiting yang sudah dikenal itu membuat semua orang.
Surimi - alat yang efektif untuk menurunkan berat badan?
Surimi adalah produk dengan kandungan lemak rendah dan kandungan protein tinggi, yang membuatnya menjadi pilihan yang sangat baik untuk diet. Namun, produsen tongkat kepiting sering menambah komposisi zat berbahaya lainnya: zat warna, rasa, kedelai. Untuk memilih stik yang sesuai untuk diet, Anda perlu membaca komposisi dengan cermat. Idealnya, seharusnya hanya ada daging ikan putih (surimi) dan garam.
Surimi bisa menjadi dasar diet protein yang baik, yang cocok untuk atlet, dan untuk orang lain.
Diet dengan surimi
Anda dapat menggunakan sistem penurunan berat badan yang berbeda. Misalnya, jika Anda memiliki waktu terbatas, dan Anda sangat ingin kehilangan 2-3 kilogram, Anda bisa duduk dengan diet terbatas yang hanya terdiri dari salad dengan surimi dan kefir. Dalam hal ini, 1 liter per hari diasumsikan. 1% kefir, 200 g kepiting, dan 2-3 ketimun. Makan begitu tidak bisa lebih dari lima hari berturut-turut.
Jika Anda ingin hasil jangka panjang, Anda hanya perlu pergi ke pola makan yang benar, di mana untuk menambah hidangan dengan surimi. Misalnya:
- Sarapan: bubur apapun, teh.
- Makan siang: sup apa saja, jus.
- Snack: setengah cangkir keju cottage atau segelas yogurt.
- Perjamuan: salad dengan surimi dan sayuran segar (sebagian besar).
Pola makan seperti ini akan membantu Anda dalam waktu singkat untuk mewujudkan figur itu. Ini adalah diet yang sehat, dan berpegang pada skema dapat sangat panjang.
Resep dengan surimi
Pertimbangkan contoh salad yang bisa dimasak dengan diet sehat dengan surimi . Setiap kali saus akan terdiri dari minyak zaitun dan jus lemon, dicampur dengan rasio 1: 1.
Salad Jepang
Bahan-bahan:
- crab sticks - ½ bungkus;
- Kubis Peking - ½ kubis;
- telur - 2 buah;
- wijen - 1 genggam.
Persiapan
Potong kubis Peking sewenang-wenang, kepiting stik - strip, buat telur dari pancake telur dan potong-potong juga.
Salad ringan
Bahan-bahan:
- mentimun - 1 buah;
- Lada Bulgaria - 1 pc.;
- crab sticks - ½ bungkus.
Persiapan
Ketimun, lada dan stik dipotong-potong, bumbui dengan garam, lada dan saus yang dijelaskan di atas.