Sulit untuk menemukan seseorang yang tidak tahu apa yang disebut rahat-lukum. Ini adalah manis yang sulit untuk membingungkan dengan sesuatu yang lain. Jika Anda khawatir tentang kandungan kalori dari rahat-lukum dan pengaruhnya pada gambar, Anda tidak dapat terlalu khawatir. Untuk 100 gram makanan penutup ini ada 320 kalori di suatu tempat. Ini tidak terlalu kecil, jadi Anda tidak perlu menyalahgunakannya, tetapi Anda tidak bisa mengatakan bahwa itu adalah banyak yang mengerikan. Secara umum, kita berbicara tentang nilai kalori rata-rata. Mereka sangat bergantung pada apa yang terbuat dari kemanisan timur. Menurut resep klasik, gula termasuk atau molase, pati, air dan kacang-kacangan dapat dimasukkan.
Di sini perlu dihitung dari jenis gula apa yang diambil (normal atau reed, dalam proporsi apa, fluktuasi yang dibolehkan tidak terlalu signifikan, tetapi diperbolehkan). Dan yang lebih penting untuk menentukan nilai kalori lukuma - adakah aditif. Misalnya, jumlah kacang. Kacang-kacangan dapat digunakan dengan sangat berbeda, bisa jadi hazelnut, kacang tanah (yang juga berbeda), pistachio . Secara umum, kandungan kalori lucum dengan kacang sedikit meningkat, rata-rata, itu sama dengan 376 kalori per 100 gram. Tetapi lucum semacam itu jauh lebih bermanfaat, hanya karena kandungan kacang di dalamnya.
Kandungan kalori dari rahat lucum
Tentu saja, menyalahgunakan rasa manis ini karena jumlah besar glukosa tidak dianjurkan. Ini dapat berdampak negatif terhadap tingkat gula dalam darah, yang cukup berbahaya bagi orang yang memiliki kecenderungan untuk diabetes. Juga, jangan berikan makanan ini dalam jumlah terlalu besar kepada individu dengan masalah kelebihan berat badan, karena nilai kalori makanan lezat.
Kandungan kalori dari lukuma mencegahnya dari makan dengan diet. Kecuali beberapa hal sehari untuk dimanjakan, tidak lebih. Tetapi di sini Anda harus mengendalikan diri Anda secara ketat. Tentu saja, jika Anda tertarik langsung pada kandungan kalori lukuma, maka komposisinya harus tertarik di tempat pertama. Misalnya, ada varian buah, di mana sirup buah digunakan sebagai pengganti air. Ada konten kalori lebih tinggi. Dan ada juga delium yang dibuat pada buah ara. Di sini juga, tingkat kejenuhan cukup tinggi. Banyak tergantung pada seberapa banyak gula yang digunakan. Kadang-kadang locum (nama kedua lukuma) cukup tanpa pemanis, dan kadang-kadang bisa memualkan. Singkatnya, cukup sulit untuk membicarakan sesuatu yang spesifik dan tidak ambigu.
Rahat-lukum untuk anak-anak
Secara umum, tidak dapat dikatakan bahwa rasa manis ini sangat berbahaya. Ini mengandung glukosa, yang berguna untuk kerja jantung dan untuk menjaga tubuh dalam keadaan normal, dalam nada. Terkadang beberapa kudapan makanan lezat sehari dapat mencegah perkembangan kondisi neurotik. Ini membantu memenjarakan dan depresi, bukan untuk apa-apa dalam legenda kelahirannya, mengatakan bahwa sultan berada dalam suasana hati yang sangat buruk, sementara pembuat manisannya tidak menciptakan kelezatan, yang kemudian menjadi favoritnya.
Tetapi apakah mungkin untuk memberikannya kepada anak-anak? Di satu sisi, balita yang manis tidak terluka, dan dalam jumlah yang wajar bahkan berguna bagi mereka. Misalnya, ia memberi energi itu, yang nantinya bisa dibakar sepenuhnya dalam jumlah besar, terutama jika anak itu aktif dan bergerak. Di sisi lain, terlalu banyak glukosa dapat meruntuhkan gula darah. Pada beberapa anak, ini dapat menyebabkan gangguan pankreas.
Jadi, Anda perlu berhati-hati dengan kelezatan ini. Dan jika Anda akan memberikannya kepada anak-anak, lebih baik memilih varian dengan kacang, buah ara atau dengan potongan buah.