Mungkin peterseli bisa mengambil posisi terdepan dalam daftar bumbu yang paling populer di negara-negara di dunia, tetapi karena fakta bahwa statistik tersebut belum tersedia, peterseli tetap memalukan. Sementara itu, prevalensinya di semua benua sama sekali tidak membuktikan reputasi "simpleton". Peterseli sangat berguna, baik bagi mereka yang menurunkan berat badan, dan bagi mereka yang tidak bingung dengan kemalangan ini.
Berguna sifat peterseli
Tentu saja, tentang apa khasiat parsley yang berguna, pertama-tama, komposisinya menunjukkan:
- vitamin C dan B;
- Kalium, kalsium, fosfor, magnesium, natrium , besi;
- beta-karoten (provitamin A);
- tokoferol (provitamin E);
- niacin (vitamin PP).
Pada peterseli 85% terdiri dari air, dan kandungan kalorinya menyenangkan mata, tetapi tidak perut - 49 kkal per 100 g produk.
Sifat berguna utama peterseli adalah pencegahan dan pengobatan beri-beri, termasuk konsekuensi yang tidak menyenangkan dari kekurangan vitamin, seperti gusi berdarah. Keindahan peterseli, dalam hal ini, tidak seperti kebanyakan buah dan sayuran, tersedia dan kaya vitamin sepanjang tahun. Selain itu, vitamin dalam peterseli tetap beku, dan kering, dan bahkan dalam bentuk diproses secara termal.
Selain itu, dianjurkan untuk penderita penyakit perut, anemia, serta dengan masalah dengan sistem genitourinari. Dalam hal ini, peterseli sama-sama kuratif untuk pria dan wanita. Berguna sifat peterseli mempengaruhi menstruasi dan PMS - peterseli menormalkan siklus dan mengurangi rasa sakit yang terjadi sebelum menstruasi.
Untuk pria, parsley berguna baik secara internal maupun eksternal. Berguna sifat teh dari peterseli bertindak atas setengah manusia yang kuat, seperti afrodisiak, memperkuat hasrat seksual. Selain itu, minuman ini juga menghilangkan hangover. Tetapi aplikasi luar peterseli membantu pria untuk melawan kerontokan rambut.
Diet dan peterseli
Kebanyakan diet tidak dilakukan tanpa peterseli, meskipun kita tidak melihat pengaruh ini sama sekali. Kami menambahkannya ke salad diet, sup, segar, tapi entah bagaimana kami tidak memfokuskan perhatian kami pada efektivitasnya. Sekarang kami menawarkan beberapa cara yang menunjukkan sifat-sifat berguna dari peterseli untuk menurunkan berat badan.
Pertama-tama, ini adalah diet satu hari di peterseli . Inti dari diet adalah membongkar minuman khusus yang mengandung peterseli.
Minum dari peterseli
Bahan-bahan:
- air mineral - 1 item;
- dill - 20 g;
- peterseli - 20 g;
- mentimun - 1 buah;
- lemon - ½ pcs.
Persiapan
Dill dan peterseli digiling dengan mortar ke dalam bubur, timun dikupas dan dilewatkan melalui juicer, jus peras dari lemon dengan tangan. Campurkan jus mentimun, lemon, dan bubur dari bumbu. Di musim panas, Anda dapat menambahkan sedikit es.
Ini adalah proporsi 1 gelas yang disebut koktail. Dalam sehari, semua yang Anda makan adalah 3-4 gelas minuman.
Teh peterseli
Bahan-bahan:
- air - 2 item;
- daun peterseli segar - ¼ sdm.
Persiapan
Dalam panci, rebus air, tambahkan daun peterseli dan didihkan selama 5 menit. Maka kaldu harus disaring dan diminum panas atau dingin sebelum makan.
Teh dari peterseli diambil untuk menormalkan pencernaan.
Diet lembut di peterseli
Metode menurunkan berat badan ini juga bisa disebut diet akhir pekan, ketika Anda dapat mengabdikan diri dan diet Anda sepanjang hari. Diet diet pada peterseli adalah sebagai berikut:
- sarapan - kopi dengan susu tanpa gula;
- sarapan kedua - telur rebus dan 1 parutan akar parsley;
- makan malam - fillet ayam rebus (150 g) dan akar parsley parut;
- snack sore - salad 1 apel hijau dan daun peterseli;
- makan malam - 200 gram keju cottage dicampur dengan peterseli;
- sebelum tidur - 1 sdm. kefir.
Diet ini dapat dimodifikasi dan direntangkan bahkan selama seminggu. Kebenaran jauh lebih efektif adalah transisi ke diet seimbang dan penambahan peterseli ke semua jenis hidangan - sup, sereal, salad, lauk dan makanan ringan.