Manfaat lobak putih sama dengan manfaat kerabat terdekatnya: lobak hitam dan hijau. Namun, lobak putih lebih dicintai karena rasanya lebih lembut, tanpa kepahitan.
Tentang kualitas lobak yang berguna tahu beberapa, sehingga secara bertahap kehilangan popularitasnya. Dan sia-sia, karena semua jenis lobak sangat berguna, karena mereka meningkatkan kerja tubuh dan menjenuhkannya dengan nutrisi.
Sifat lobak putih
Produk ini memiliki properti berikut:
- memulihkan kelelahan karena penyakit dan organisme beban fisik;
- adalah pencegahan pilek yang baik;
- meningkatkan sistem kekebalan tubuh;
- membantu menyembuhkan batuk apa saja;
- Jus lobak dapat memperbaiki kondisi kulit, pigmen pemutih pigmen, menghilangkan abses, menyembuhkan bisul, eksim;
- membantu melawan tuberkulosis dan penyakit pernapasan;
- memperbaiki kondisi dengan cholelithiasis dan urolithiasis;
- memiliki efek diuretik;
- dapat membantu dengan neuritis dan rematik.
Lobak putih memiliki kompleks zat yang berguna. Ini mengandung minyak esensial, asam purin, vitamin (C, E, PP dan grup B), zat mineral (kalium, kalsium , fosfor, natrium, dll). Dengan semua ini, kandungan kalori dari lobak putih hanya 21 kalori.
Lebih baik menggunakan lobak putih dalam bentuk mentah. Ini menghasilkan salad yang sehat. Mengetahui berapa banyak kalori dalam lobak putih, Anda dapat menyiapkan salad dari itu dan selama diet. Untuk mendapatkan salad rendah kalori, itu harus diisi dengan sendok minyak sayur. Untuk makanan biasa, lobak parut dapat dibumbui dengan krim asam atau mayones dan dicampur dengan potongan daging panggang, cincin bawang panggang atau apel segar, sayuran, lada dan garam. Tentu saja, di set ini, salad akan memiliki kandungan kalori yang tinggi.