Plum adalah buah favorit dari sejumlah besar orang. Dia dicintai karena rasa aslinya, juiciness dan aroma. Komposisi kaya yang terbukti secara ilmiah dan khasiat buah plum yang berguna, sehingga buah - buahan ini tidak hanya lezat, tetapi juga bermanfaat. By the way, salah satu eksperimen menunjukkan bahwa nilai yang berbeda berbeda dalam komposisi kimia, dan juga tingkat kematangan mempengaruhi ini.
Apa yang berguna untuk buah prem untuk tubuh?
Buah-buahan ini termasuk vitamin, mineral, serat, asam organik dan zat bermanfaat lainnya. Semua ini menyebabkan berbagai efek buah pada tubuh.
Dari pada plum berguna:
- Mengingat adanya serat makanan, ada penurunan konsentrasi kolesterol dalam darah, yang mengurangi risiko mengembangkan penyakit yang terkait dengan sistem kardiovaskular. Selain itu, komposisi termasuk coumarin, yang mencegah pembentukan trombus dan melebarkan pembuluh.
- Komposisinya termasuk asam organik yang melawan radikal bebas, dan berkat vitamin C dan zat besi, kekebalan diperkuat.
- Buah-buahan kaya zat fenolik, yang menghancurkan sel-sel berbahaya yang memprovokasi kanker.
- Mencari tahu bagaimana plum berguna untuk wanita, Anda tidak dapat melewatkan fakta bahwa itu memiliki indeks glikemik rendah, yang penting bagi mereka yang ingin menjadi langsing dan cantik. Zat-zat yang termasuk dalam komposisi, mengurangi risiko obesitas. Ahli gizi diizinkan untuk mengatur hari-hari bongkar muat di plum.
- Serat memiliki efek positif pada sistem pencernaan, meningkatkan gerak peristaltik usus dan mengurangi risiko sembelit. Lebih banyak plum meningkatkan sekresi jus lambung, sehingga dianjurkan untuk memasukkan dalam diet untuk orang-orang dengan masalah pencernaan dan metabolisme.
- Tidak mungkin untuk tidak memperhatikan efek positif dari plum pada kerja otak dan sistem saraf. Dengan konsumsi teratur, daya ingat meningkat, kelelahan dihapus, dan stres dan bahkan depresi dihilangkan.
- Obat tradisional menggunakan daun, bunga dan bahkan plum bark, yang juga memiliki sejumlah sifat yang berguna.
Secara terpisah, saya ingin berbicara tentang betapa bermanfaatnya buah prem untuk wanita hamil, dan dari buah-buahan ini, ibu dan anak di masa depan akan menerima zat yang berguna. Misalnya, vitamin A diperlukan untuk jaringan tulang dan penglihatan, serta untuk pembelahan sel. Asam askorbat membantu melawan dengan virus yang berbeda. Selain itu, banyak wanita dalam situasi ini menderita konstipasi, sehingga plum memiliki efek pencahar ringan.