Sup kacang - isi kalori

Tidak semua orang dapat menghargai hidangan pertama yang lezat dan berguna seperti sup kacang. Kandungan kalori sangat minim, tetapi membawa banyak manfaat, terutama bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan atau menonton gambar.

Sup kacang untuk menurunkan berat badan

Banyak gadis yang melakukan diet dan mempertimbangkan kalori sering berpikir tentang bagaimana melakukan diversifikasi diet harian dengan hidangan lezat tanpa membahayakan tubuh. Dalam hal ini sup kacang adalah asisten terbaik. Ketika ditanya berapa banyak kalori dalam sup kacang polong - jawabannya tidak bisa ambigu. Jika Anda memasaknya dengan banyak minyak, kandungan kalorinya bisa mencapai 298 kkal, yang merupakan kerugian besar bagi diet. Namun, jika Anda menyantap sup dengan potongan rendah produk asap, dan juga menambahkan lebih sedikit kentang, maka kandungan kalori sup kacang akan minimal, dibandingkan dengan hidangan pertama lainnya. Hanya akan menjadi 66 kkal per 100 g produk.

Sup kacang - diet

Tentu saja, sup kacang adalah salah satu makanan pertama yang paling diet yang direkomendasikan ahli gizi saat menyiapkan ransum harian kepada pelanggan mereka. Alasan untuk ini adalah bahwa kacang itu sendiri mengandung jumlah zat-zat penting yang seimbang. Kandungan proteinnya adalah 4,4 gram, lemak 2,4 gram, karbohidrat 8,9 g. Selain itu, kehadirannya dalam diet meningkatkan saluran pencernaan, menghilangkan racun dari tubuh dan menstimulasi metabolisme - pembakaran lemak alami. Tapi, dan di sini ada rahasia mereka. Jika Anda memutuskan untuk membuat sup kacang polong, rendam pantat untuk sementara di air dingin (rata-rata 1-2 jam), setelah itu air harus dikeringkan dan dibilas dengan baik dalam air yang mengalir. Dalam hal ini, jumlah karbohidrat yang berlebihan akan hilang, yang dapat mempengaruhi berat badan. Supaya membuat sup lebih sedikit berkalori tinggi Jangan tambahkan krim asam ke dalamnya atau pilih yogurt rendah kalori untuk kasus ini.

Banyak gadis suka menambahkan sup asap ke sup kacang polong. Dalam hal ini, jangan lupa bahwa komponen sup ini dapat meningkatkan kandungan kalori secara signifikan, dan oleh karena itu merusak diet. Untuk memasak, pilih produk-produk yang mengandung lemak paling sedikit. Lebih baik jika itu potongan rendah lemak di tulang. Dalam hal ini, Anda tidak akan merasakan perbedaan rasa dan tidak mendapatkan peningkatan berat badan. Jangan lupa tentang tanaman hijau, yang bisa Anda tambahkan, baik sebagai ornamen, dan untuk tambahan kejenuhan tubuh dengan zat yang berguna selama diet.