Jika Anda ingin langsing dan sehat, maka ahli gizi menyarankan setiap hari untuk makan sayuran. Ini mengandung sejumlah besar vitamin, yang diperlukan untuk tubuh. Jamu yang dipilih dengan benar dapat secara signifikan meningkatkan rasa hidangan apapun, hanya di sini yang utama adalah tidak berlebihan.
Pastikan untuk memeriksa alergi terhadap sayuran yang akan Anda gunakan. Tidak dianjurkan untuk menyalahgunakan produk tersebut kepada orang yang menderita bisul, gastritis, dan juga memiliki penyakit radang hati dan usus.
Seledri di setiap meja
Di Yunani kuno, seledri digantikan oleh salam, karena dari situ dibuatkan karangan bunga dan diberikan kepada para pemenang. Dan Anda tahu, mereka melakukan hal yang benar, karena itu sangat berguna untuk tubuh manusia. Tindakan positif seledri:
- diperlukan untuk menjaga keseimbangan air garam;
- menghilangkan racun dari tubuh;
- bertindak sebagai analgesik;
- meningkatkan sistem saraf;
- menyegarkan nafas;
- meningkatkan pembentukan darah di dalam tubuh;
- dapat digunakan sebagai pengganti garam.
Tambahkan seledri ke berbagai hidangan dan siapkan jus.
Semua dill dan peterseli kesukaanmu
Dill adalah sayuran yang cukup populer, yang digunakan untuk memasak salad, hidangan panas dan pertama, namun sangat diperlukan untuk mentimun acar. Ini meningkatkan pencernaan dan fungsi usus, dan juga menormalkan tekanan. Adapun peterseli, bertindak pada tubuh sebagai diuretik, dan juga memasok Anda dengan vitamin dan elemen jejak yang diperlukan.
Basil populer
Hari ini, untuk persiapan banyak hidangan, ramuan India ini digunakan. Kemangi berwarna hijau, putih, merah muda, ungu. Tambahkan sedikit rumput di awal dan di akhir memasak, dan ingat bahwa Anda tidak perlu memotong tanaman dengan pisau, karena kehilangan sifatnya yang berguna, lebih baik untuk merobek tangan Anda. Basil membantu meningkatkan pencernaan, dan juga berfungsi sebagai obat penenang untuk sistem saraf.
Rumput hutan
Untuk waktu yang lama nenek moyang kami mengumpulkan tanaman herbal di hutan dan menyiapkan berbagai obat-obatan untuk mereka. Anda juga dapat memulihkan jamur dan jangan lupa untuk mengganggu tanaman hijau yang bermanfaat, misalnya:
- daun bawang liar membantu mengurangi kolesterol dalam darah;
- Nettle mengandung sejumlah besar vitamin C;
- di dandelion mengandung banyak perwakilan dari tabel periodik.
Produk favorit dari pelaut Pepaya - bayam
Dalam kartun terkenal tanaman ini memberi pelaut kekuatan yang luar biasa, tetapi semuanya, karena tanaman ini mengandung zat yang berguna yang diperlukan untuk tubuh. Bayam memiliki efek positif pada fungsi usus. Tambahkan ke salad dan hidangan lainnya.
Aromatik Melissa
Ramuan aromatik mengandung minyak esensial , asam organik dan vitamin. Melis dapat ditambahkan tidak hanya untuk hidangan yang berbeda, tetapi juga untuk minuman. Ini akan membantu meningkatkan fungsi usus dan membebaskan Anda dari sakit kepala.
Herbal harum
Perwakilan paling menonjol dari kelompok ini adalah thyme, cumin, tarragon, marjoram. Jika, misalnya, setelah makan malam yang padat, makan beberapa daun jintan, kemudian kurangi keparahan di perut dan
Ketumbar yang berguna
Ini terdiri dari vitamin B dan PP, yang membantu meningkatkan kerja jantung, usus, dan juga menenangkan sistem saraf. Tambahkan ke hidangan daging dan ikan, serta salad.
Seperti yang Anda lihat, semua ramuan di atas secara positif mempengaruhi kerja usus, dan tentu saja seluruh organisme, berkat ini, pound ekstra akan meleleh di depan mata kita, dan setelah beberapa saat Anda tidak akan ingat tentang mereka.