Apakah melon itu berguna?

Di tengah musim panas dan musim gugur di pasar dan rak supermarket di samping semangka Anda selalu dapat menemukan semangka manis yang harum. Banyak yang menyukai buah ini, memakannya sebagai hidangan penutup atau sebagai pengganti salah satu hidangan utama. Bahkan ada diet khusus dan hari-hari puasa di melon. Oleh karena itu, tentu saja, kami tertarik pada apakah melon bermanfaat.

Pada komposisi dan indikasi untuk digunakan

1. Pulp melon adalah sumber vitamin B1 dan B2. Senyawa-senyawa ini mengatur dalam tubuh kita proses yang sangat penting - ekstraksi energi dari protein, lemak dan karbohidrat, produksi hemoglobin .
2. Melon mengandung vitamin A, yang diperlukan untuk mempertahankan fungsi visual, rambut dan kulit dalam kondisi sempurna.
3. Juga, buah harum mengandung asam nikotinat, yang merupakan zat obat nyata. Senyawa ini menormalkan metabolisme lemak dan berpartisipasi dalam pengaturan reaksi metabolik lainnya.
4. Buah melon manis mengandung vitamin C, yang memperkuat dinding pembuluh dan menyediakan sistem kekebalan.
5. Sebagai bagian dari pulp, ada juga asam folat - ini adalah apa yang melon untuk wanita hamil berguna, karena tanpa zat ini sistem saraf, kekebalan tubuh dan peredaran darah anak tidak dapat berkembang secara normal.
6. Selain itu, janin sangat kaya zat besi, yang tanpanya proses sintesis hemoglobin - pembawa oksigen - tidak dilakukan.
7. Dalam bubur melon juga dapat ditemukan kalium dan kalsium - unsur-unsur yang terlibat dalam pengaturan jantung. Kalsium, seperti diketahui, memberi kekuatan pada tulang dan gigi.
8. Buah ini juga mengandung yodium, yang merupakan bagian dari hormon tiroid - regulator utama metabolisme dalam tubuh manusia.

Kemungkinan besar, setelah membaca daftar pertanyaan yang mengesankan tentang apakah melon bermanfaat, Anda tidak memilikinya. Khususnya dianjurkan bagi mereka yang ingin memperbaiki kondisi kulit dan rambut, wanita hamil, anak-anak, orang dengan anemia, memiliki penyakit kardiovaskular dan kecenderungan untuk aterosklerosis.

Melon juga menyelamatkan mereka yang tinggal di daerah dengan kandungan yodium rendah di udara dan air dari perkembangan gondok endemik. Karena adanya sejumlah besar air dan serat, bubur melon berkontribusi untuk pembersihan usus secara hati-hati, sehingga ini juga berguna bagi mereka yang telah mengalami sembelit untuk menghibur buah-buahan ini.

Diyakini bahwa penerimaan bubuk dari biji melon memungkinkan Anda untuk meningkatkan potensi - itulah yang melon untuk laki-laki berguna dari sudut pandang obat tradisional. Akhirnya, penggunaan melon secara teratur akan menghilangkan hipovitaminosis dan memperbaiki metabolisme secara umum, sehingga orang-orang yang makan buah ini, merasa energik dan bersemangat.

Kemungkinan kerusakan melon

Pergi ke toko untuk beberapa buah harum, Anda harus ingat berapa banyak gula yang terkandung dalam melon: 100 gram bubur akan menambah ransum harian sekitar 9 gram karbohidrat. Namun, sangat sedikit orang yang terbatas untuk menggunakan sejumlah kecil melon, karena dia ingin makan lebih banyak dan banyak lagi.

Terlepas dari kenyataan bahwa melon memiliki berbagai sifat yang bermanfaat, dan kontraindikasi untuk penggunaannya juga. Terbatas untuk makan melon sebaiknya penderita diabetes, justru karena cukup manis. Untuk makan pulpa juicy dengan hati-hati harus menyusui wanita, karena penggunaannya dapat menyebabkan reaksi yang tidak diinginkan pada bayi.

Ahli diet juga sangat menyarankan untuk mengonsumsi melon secara terpisah dari makanan lain, khususnya, tidak dapat dikombinasikan dengan produk susu dan alkohol, karena fungsi pencernaan dapat terjadi. Pada periode eksaserbasi gastritis atau ulkus peptikum lambung dari penggunaan buah ini lebih baik tidak melakukan abstain.