Menurunkan berat badan dan lemon - jangan takut, tidak ada yang akan membuat Anda duduk dengan diet lemon mono, setidaknya, kami tidak merekomendasikan ini. Ada banyak cara yang lebih lembut dan menyenangkan, bagaimana Anda bisa menurunkan berat badan dengan jeruk nipis. Kebenaran adalah satu hal: jangan menunggu mukjizat, lemon tidak akan menyelamatkan Anda dari 5 kg dalam dua hari, untuk tujuan ini, diet kelaparan akan lebih cocok untuk Anda, tetapi hari ini kita berbicara tentang penurunan berat badan yang berhubungan dengan kesehatan dengan lemon.
Air dan lemon - awal yang sempurna untuk hari ini
Lemon mengandung vitamin C dosis besar, yang mendukung kekebalan Anda dalam siaga konstan, selain itu, menyegarkan di pagi hari tidak lebih buruk dari kopi. Lemon membersihkan usus Anda, menekan nafsu makan Anda dan memberi Anda energi positif. Jadi, hal pertama yang perlu Anda ketahui tentang cara menurunkan berat badan pada lemon adalah air jeruk di pagi hari. Tuangkan ke dalam segelas air bersih satu buah jeruk nipis dan minum tanpa keinginan. Segera, Anda bahkan akan menyukai rasa ini. Minuman yang menyegarkan ini akan membangunkan perut dan seluruh organisme sebelum sarapan, siapkan secara moral dan fisik untuk permulaan hari baru. Hal utama - jangan lewatkan satu pagi tanpa air lemon.
Lemon semuanya
Pada prinsipnya, Anda dapat menurunkan berat badan dengan lemon dan hanya pada satu air lemon, tetapi Anda masih bisa memperkuat dan menyertai proses ini. Saat memasak daging dan ikan, siram dengan jus lemon. Dalam salad, tambahkan parutan dan jus parut, masukkan teh ke dalam jus atau irisan lemon.
Diet
Lemon membantu menurunkan berat badan bagi mereka yang menerapkan upaya maksimal ini. Anda dapat minum air jeruk setiap pagi, tetapi jika Anda makan sarapan Anda akan menjadi setengah kue, tidak mungkin lemon akan membantu. Oleh karena itu, beberapa grup produk harus dibuang:
- benar-benar menghilangkan yang manis, setidaknya untuk sementara waktu, menurunkan berat badan;
- tidak termasuk kue, kecuali roti gandum utuh;
- lakukan tanpa kentang dan nasi putih.
Itu tidak begitu sulit, setelah semua, kami diperlakukan entah bagaimana tanpa kentang, sampai Columbus membawanya dari Bumi Baru? Apa itu orang Rusia? Bagaimana dengan sup, roti hitam favorit, salad sayuran (tanpa mayones), sereal tradisional, keju cottage , dan susu? Untuk menurunkan berat badan Anda harus membayar, bahkan jika itu adalah penurunan berat badan yang mudah pada lemon.