Menurunkan kandungan kalori dari pembakaran adalah impian dari setiap simpanan yang kita lakukan untuk berolahraga. Dalam artikel ini kami akan berbagi dengan Anda resep kue tanpa krim, atau minyak sayur dan margarin, dari mana Anda akan senang.
Resep untuk cookies oatmeal dengan wortel tanpa telur dan mentega
Bahan-bahan:
- tepung - 1 item;
- bubuk untuk membuat kue - 1 sendok teh;
- garam - 1/2 sdt;
- wortel parut - 1 item;
- oatmeal - 1 item;
- kepiting walnut - 2/3 dari item;
- sirup gula - 1/2 st .;
- jahe parut - 1 sdt.
Persiapan
Dalam mangkuk besar, campur tepung terigu, baking powder, garam dan oatmeal. Tambahkan kacang dan parutan wortel. Dalam mangkuk terpisah, campurkan sirup dengan parutan jahe, tambahkan 2-3 sendok makan air. Campurkan isi dari kedua mangkuk.
Lembaran untuk oven ditutup dengan kertas roti dan menggunakan sendok makan yang kami taburkan di atas biskuit kertas. Panggang kue oatmeal tanpa minyak 180 derajat selama 10-12 menit, atau sampai merona. Cookie kami tanpa telur sudah siap!
Keju cottage dadih tanpa minyak
Bahan-bahan:
- tepung - 1 item;
- telur - 2 buah;
- keju cottage - 200 g;
- baking powder untuk adonan - 10 g;
- gula - setengah abad;
- gula vanila - mencubit.
Persiapan
Telur dihancurkan dengan setengah gula dan putih, lalu menyaring ke dalam massa tepung yang dihasilkan bersama dengan baking powder. Perhatikan bahwa tepung bisa lebih sedikit dari jumlah yang ditunjukkan dalam resep. Jumlah tepung tergantung pada ukuran telur dan kelembaban dadih yang digunakan.
Keju cottage kami gosok dengan sisa gula dan kami tambahkan dalam adonan yang berubah. Massa yang curam diluncurkan di atas meja yang ditaburi dan kami memotong kue-kue individu dengan menggunakan cetakan khusus atau pisau.
Kami menutup loyang dengan kertas roti dan meletakkan kue di atasnya. Panggang hidangan di 180 derajat sampai pucat.
Kue Selai Kacang
Karena selai kacang, sebenarnya, bukan merupakan minyak, kami memutuskan untuk memasukkan resep ini dalam artikel ini.
Bahan-bahan:
- gula - 1 butir;
- selai kacang - 1 item;
- telur - 1 buah;
- tepung - 1ΒΌ sdm.;
- soda - 3/4 sdt.
- bubuk untuk pembuatan kue - 1/2 sdt;
- garam - 1/4 sdt.
Persiapan
Selai kacang dipukul dengan telur selama sekitar 2 menit, setelah itu kami menambahkan bahan kering: tepung, soda, garam, dan baking powder. Campurkan adonan sampai merata, lalu bungkus film makanan dan biarkan dingin di kulkas selama sekitar 3 jam.
Kami membentuk bola dari adonan dan memanggangnya selama 15 menit pada 180 derajat di oven, di atas loyang yang dilapisi dengan kertas roti.