Sangat banyak wanita yang bekerja dari pagi hingga malam, pada siang hari mereka menghabiskan banyak energi dan energi, yang hanya perlu diisi ulang untuk merasa ceria. Tetapi bagaimana dengan para wanita yang sedang dalam proses menurunkan berat badan, karena hanya satu camilan yang salah yang dapat meniadakan semua usaha dan kesuksesan yang didapat selama diet.
Ngemil untuk pelangsing di tempat kerja
Di tempat kerja, tidak mungkin seseorang akan membawa sayuran rebus atau sesuatu seperti itu, tidak nyaman, dan kadang-kadang tidak ada cara untuk menghangatkannya dan makan dengan tenang. Pilihan paling ideal bagi mereka yang menonton kesehatan mereka, dan bahkan mencoba menurunkan berat badan, adalah makanan ringan yang sehat, produk yang lezat dan berguna, yang dapat dibawa untuk bekerja, dan di mana saja. Jadi, mari kita pertimbangkan yang paling cocok untuk produk makanan ringan yang bermanfaat, yang cocok untuk orang yang melangsingkan tubuh, dan yang dapat Anda bawa bersama Anda untuk bekerja:
- Minum yoghurt . Botol kecil yogurt rendah lemak akan membantu untuk memuaskan rasa lapar dan akan memiliki efek menguntungkan pada pencernaan.
- Apel . Kalori minimum dan manfaat kesehatan maksimal.
- Berries . Terutama cocok untuk raspberry dan stroberi, dalam buah beri ini mengandung banyak vitamin dan diperlukan untuk zat tubuh.
Jika Anda memiliki kesempatan untuk jaringan dan makan dengan aman di tempat kerja, perhatikan resep berikut ini untuk camilan yang bermanfaat yang sangat cocok untuk wanita yang melangsingkan tubuh.
Resep # 1
Bahan-bahan:
- keju cottage rendah lemak - 100 g;
- raspberry segar - 10-15 buah.
Persiapan
Aduk keju cottage secara menyeluruh dan tambahkan buah beri ke dalamnya. Hidangan ini akan memberi Anda energi dan memperkaya vitamin .
Resep # 2
Bahan-bahan:
- blueberry - 50 g;
- walnut - 30 g;
- kefir rendah lemak - satu gelas.
Persiapan
Campur buah dengan kacang dan bumbui dengan yogurt, hidangan ini akan memuaskan rasa lapar dan tidak akan menyakiti tubuh Anda.