Di toko kelontong, buah feijoa tropis muncul relatif baru. Tetapi konsumen telah berhasil menghargai rasa dan aromanya yang tidak biasa, mengingatkan pada buah stroberi dan nanas. Tetapi sedikit yang diketahui tentang sifat menguntungkan dari buah feijoa . Meskipun dokter ahli gizi dengan suara bulat mengakui nilai gizi yang tinggi.
Apa yang berguna untuk buah feijoa?
Menurut para ahli, buah ini, tentu saja, harus dimasukkan dalam diet harian Anda. Pertama-tama, karena bisa menjadi sumber vitamin C, bersama dengan lemon dan buah jeruk lainnya. Zat ini dalam pulp buah eksotis mengandung jumlah yang sangat besar, dan feijoa yang lebih lebat, semakin banyak vitamin C.
Selain itu, buah mengandung unsur bermanfaat lainnya: serat, pektin, sukrosa, asam amino, senyawa fenolik, termasuk katekin dan tanin adalah antioksidan yang dapat mencegah perkembangan onkologi. Juga, sifat menguntungkan dari buah feijoa adalah karena kandungan yodium yang tinggi. Menurut indikator ini, tanaman dapat dibandingkan dengan makanan laut. Dan yodium terkandung dalam bentuk yang mudah dicerna, yang sangat penting bagi ibu hamil. Dokter menyarankan ibu hamil untuk makan satu atau dua buah sehari. Hal yang sama harus dilakukan untuk orang yang menderita penyakit tiroid.
Feijoa juga ditampilkan ketika:
- gastritis dan penyakit lainnya zhkt;
- beri-beri;
- pielonefritis;
- aterosklerosis;
- hipertensi;
- penyakit jantung.
Kontraindikasi saat menggunakan buah feijoa
Selain itu manfaat buah feijoa bisa dan merugikan. Misalnya, seperti eksotisme lainnya, dapat menyebabkan alergi yang kuat. Selain itu, buah mengandung cukup banyak karbohidrat yang mudah dicerna, sehingga mereka yang menderita diabetes dan obesitas untuk mengkonsumsinya dalam makanan membutuhkan jumlah yang sangat moderat.
Bagaimana cara memakan buah feijoa?
Buah ini paling sering dimakan segar, sangat baik untuk ditambahkan ke salad buah - feijoa membuat hidangan ini sangat harum dan pedas. Namun, ini juga sangat baik sebagai isian untuk memanggang. Ini dapat ditambahkan ke makanan penutup dengan es krim, memasak selai dan kompos dari itu. Lebih banyak feijoa dapat ditambahkan ke saus untuk hidangan daging. Buah-buahan cocok untuk membuat jus, di rumah itu bisa dilakukan dengan bantuan mesin press atau juicer.