Manna bubur tampaknya banyak hidangan anak-anak, tetapi orang dewasa juga menyukainya, menambahkan saus yang berbeda, buah, buah, dll. Pada saat yang sama ada baiknya menyelidiki, apakah manna bubur berguna untuk orang dewasa atau dapatkah hidangan semacam itu hanya membahayakan?
Saya ingin mengatakan bahwa di alam tidak ada menepuk seperti manga dan memproduksinya dengan menggiling endosperm biji gandum.
Apa yang berguna untuk semolina bubur untuk orang dewasa?
Komposisi sereal mengandung banyak zat yang berguna, misalnya, memiliki banyak kalium - mineral, yang penting untuk operasi normal sistem kardiovaskular. Bubur berguna bagi orang-orang yang menjalani gaya hidup aktif, karena memberi tubuh energi yang diperlukan. Dalam semolina sedikit serat, tetapi banyak karbohidrat, sehingga sering dimasukkan dalam menu rumah sakit. Manna bubur berguna untuk usus pada orang dewasa, karena tidak menciptakan tekanan tambahan pada sistem pencernaan, yang penting bagi orang yang lemah. Selain itu, satu piring hidangan ini memungkinkan Anda merasa jenuh untuk waktu yang lama. Kelebihan lain dari sereal semacam ini - membantu untuk bertahan menghadapi situasi yang menekan dan melawan depresi.
Apa yang berbahaya bagi semolina bubur untuk orang dewasa?
Komposisi sereal mengandung banyak gluten, yang banyak orang memiliki alergi. Dalam jumlah besar, zat ini memprovokasi perkembangan penyakit seperti penyakit celiac , di mana zat yang berguna mulai diserap dengan buruk di dalam tubuh. Harm bubur semolina untuk orang dewasa disebabkan oleh kandungan phytin, yang menghilangkan kalsium dari tubuh. Tidak mungkin untuk tidak mengatakan tentang kandungan kalori yang tinggi, jadi untuk 100 g ada 330 kkal. Jika ada manga dalam jumlah besar, maka dimungkinkan untuk menambah berat badan secara signifikan. Itulah mengapa informasi yang semolina cocok untuk diet tidak benar. Jika Anda menyukai bubur semolina, makanlah hanya untuk sarapan dan kendalikan ukuran porsi.