Asparagus bukanlah produk yang sangat populer, tetapi sangat bermanfaat. Jika Anda melihat batang hijau yang tidak biasa ini di meja satu hari, pastikan untuk menerimanya begitu saja. Dari artikel ini Anda akan belajar apa kegunaan asparagus bagi tubuh.
Bagaimana asparagus bermanfaat?
Bagi mereka yang menonton bentuk mereka, asparagus - manfaat yang solid. Tidak hanya mudah dicerna dan mengandung sedikit kalori, tetapi juga secara sempurna memperkaya tubuh dengan banyak vitamin dan mineral. Diantaranya - A, C, E, PP dan sejumlah vitamin B - B1, B2 dan B9 langka. Selain itu, mengandung mikro-dan mikro yang diperlukan, termasuk kalsium, magnesium , kalium, besi, fosfor dan seng.
Keuntungan terpisah dari asparagus adalah kandungan asparagin yang tinggi di dalamnya, zat khusus yang memungkinkan untuk mengurangi tekanan yang meningkat, dan yang paling penting untuk menghilangkan racun dan racun tubuh, termasuk amonia. Komponen ini harus ada di meja Anda setiap hari, jika Anda menderita penyakit jantung dan pembuluh darah atau telah menderita serangan jantung.
Penggunaan asparagus secara teratur dalam makanan pertama-tama meningkatkan kulit, karena mengandung vitamin A dan E, yang hanya diperlukan untuk kecantikannya. Selain itu, kandungan magnesium yang tinggi mengubah asparagus menjadi agen antistress, yang memiliki efek positif pada sistem saraf dan pada bagian luar.
Manfaat dan bahaya asparagus acar
Asparagus diasinkan juga berguna, serta alami. Menurunkan berat badan akan menarik bahwa bahkan dalam bentuk ini hanya mengandung 15 kalori per 100 g, yang berarti bahwa itu dapat dimakan dengan nyaman bahkan selama diet rendah kalori untuk menurunkan berat badan.
Manfaat dari asparagus jenis ini sama persis dengan yang biasanya. Mereka yang menggunakannya mengharapkan efek positif yang sama pada sistem kardiovaskular dan manfaat lainnya.
Untuk merusak produk semacam itu hanya dapat mereka yang mengalami eksaserbasi dari maag atau gastritis,
Manfaat dan bahaya asparagus kering
Asparagus kering bukan produk sayuran, tapi kedelai. Komposisinya pada dasarnya berbeda dengan asparagus yang kita bahas di atas, dan nilai kalorinya 234 kkal per 100 g, hanya sebagian yang cocok untuk nutrisi makanan, karena kedelai yang dibuat kaya akan protein nabati.
Itu dapat membahayakan seseorang yang menderita intoleransi individu terhadap produk. Selain itu, ada risiko bahwa produk semacam itu mengandung GMO , jadi tidak ada gunanya terlalu sering menggunakannya.