Seringkali ibu-ibu muda menerima "diastase" ketika mereka mengunjungi dokter. Di bawah penyakit ini dipahami perbedaan otot-otot rectus abdominis. Pertimbangkan pelanggaran secara mendetail, cari tahu mengapa diastasis berkembang setelah melahirkan, penyakit apa itu dan seberapa berbahayanya.
Diastasis - Penyebab
Ketika diastase dari rectus abdominis berkembang, bagian kanan dan kiri perut menyimpang relatif ke garis tengah dalam arah yang berbeda dari garis putih. Ketika kehamilan terjadi, ini disebabkan oleh pertumbuhan janin yang cepat, yang memberikan tekanan pada dinding perut anterior. Ada peregangan jaringan ikat, dari mana garis putih perut terdiri. Setelah penampilan bayi, bentuk depresi kecil di tempat ini, yang dapat ditentukan secara visual.
Faktor kedua yang menyebabkan perkembangan diastasis pada periode postpartum adalah sekresi hormon relaksin pada periode selanjutnya, yang meningkatkan elastisitas dan kelembutan struktur otot. Dengan demikian tubuh membuat ligamen dan sendi lebih mobile, membantu wanita untuk melahirkan lebih mudah. Namun, otot perut juga dapat terlibat dalam proses, itulah sebabnya mengapa patologi berkembang.
Diastasis - gelar
Setelah mengetahui, karena apa yang terjadi setelah diastasis berkembang, apakah ini suatu patologi, perlu diceritakan dan tentang bentuk-bentuk penyakit. Tergantung pada bagaimana diucapkan perbedaan otot perut setelah melahirkan, dokter mengalokasikan 3 derajat penyakit. Dalam hal ini, jarak antara tepi kiri dan kanan dari otot rectus abdominis diperkirakan secara langsung. Bedakan:
- 1 derajat - 2-5 cm, pada tahap awal, hingga 2 cm, patologi tidak dapat dideteksi secara visual, hanya ditemukan ketika palpasi abdomen;
- 2 derajat - 5-7 cm, tahap proses patologis ini disertai dengan tonjolan perut, terutama di bagian bawahnya; memperhatikan perubahan tersebut, wanita beralih ke dokter;
- 3 derajat - lebih dari 7 cm, ada ketidaksesuaian otot secara simultan di dinding perut bagian atas dan bawah, bentuk perut berubah - menjadi kendur, ukurannya bertambah, adalah mungkin untuk mengembangkan hernia umbilikalis.
Apakah ada sedikit perbedaan antara pers setelah pengiriman?
Menceritakan tentang diastasis setelah melahirkan, jenis penyakit apa, dokter menunjukkan sifat fisiologis perkembangannya. Semua wanita hamil memiliki beberapa derajat diastasis dalam jangka waktu yang lebih lama, pada trimester ke - 3 . Oleh karena itu, fenomena sisa gangguan ini dapat diperbaiki pada periode postpartum awal. Biasanya, perbedaan fisiologis antara otot-otot pers dapat diperbaiki selama 6-8 minggu setelah melahirkan. Dalam kasus terpisah, perubahan tersebut dicatat dan setahun setelah munculnya bayi. Namun, jaraknya tidak melebihi 2 cm.
Bagaimana cara menentukan diastasis setelah persalinan?
Perempuan yang pernah mendengar pelanggaran seperti itu, seperti diastasis setelah melahirkan, bagaimana menentukannya tidak selalu diketahui. Untuk mendiagnosis pelanggaran, untuk mengasumsikan kehadirannya, dokter menyarankan untuk melakukan tes sederhana. Mereka didasarkan pada kinerja latihan fisik tertentu:
- Mereka berbaring telentang, kaki ditekuk di lutut. Perlahan dan lancar angkat kepala dan bahu, sambil menjaga dagu pada posisi ditekan ke dada. Setelah meletakkan tangan di sepanjang garis tengah perut, sedikit di atas pusar, jari-jari mencoba mencelupkan ke dalam, memperkirakan jarak antara otot-otot.
- Setelah berbaring telentang, kaki lurus di pangkuan. Angkat yang pertama, ke ketinggian 10 cm dari lantai. Jari diletakkan di perut di sepanjang garis tengah, mencoba membenamkan mereka ke dalam.
Dalam hal ini, Anda perlu mendengarkan perasaan Anda - apakah ada rasa sakit, menarik perasaan tidak nyaman di area simfisis pubis. Selama pelaksanaan tes yang dijelaskan di atas, Anda perlu hati-hati memantau permukaan perut. Jika memiliki sedikit pembengkakan, bantal, ini menunjukkan diastase. Maka konsultasi medis diperlukan.
Bagaimana cara menghilangkan diastasis setelah persalinan?
Setelah berhasil menentukan sendiri diastasis setelah persalinan, apa yang harus dilakukan setelah itu ibu sering tidak tahu. Diastase otot perut rektus setelah melahirkan, yang membutuhkan waktu lama untuk diobati, juga ditentukan selama pemeriksaan pencegahan postnatal. Dalam hal ini, dua metode terapi mungkin: konservatif dan radikal. Yang pertama digunakan pada 1 derajat gangguan, ketika patologi dinyatakan lemah dan dapat dihilangkan dengan memperkuat otot dengan bantuan latihan fisik. Terapi semacam itu jangka panjang dan membutuhkan waktu 1 tahun.
Perawatan radikal terdiri dari operasi bedah. Dalam perjalanannya, struktur otot disatukan, menghilangkan ruang yang ada. Metode ini digunakan pada gangguan berat, yang penuh dengan perkembangan hernia - penonjolan rongga perut ke arah luar. Operasi ini dilakukan dengan anestesi umum , membutuhkan waktu hingga 2 jam.
Berapa banyak diastasis setelah lahir?
Setelah mengetahui tentang diastasis yang berkembang setelah kelahiran baru-baru ini, jenis penyakit apa itu, ibu-ibu tertarik dengan berapa lama proses pemulihannya. Panjang periode selama itu adalah mungkin untuk menghilangkan diastasis otot perut setelah melahirkan tergantung pada tingkat gangguan. Jadi, gelar mudah sering kali dilikuidasi secara independen selama 1,5-3 bulan. 2 dan 3, tingkat diastase membutuhkan latihan fisik, dan kadang-kadang bahkan intervensi bedah. Pada saat yang sama, seluruh proses pemulihan dapat berlangsung dari 5 bulan hingga 1 tahun.
Latihan untuk diastasia setelah melahirkan
Latihan dengan diastase, direkomendasikan oleh dokter, memerlukan penerapan yang akurat dan sistematis. Hanya dalam hal ini adalah mungkin untuk mencapai hasil dan menghilangkan patologi. Ketika kompleks dilakukan 3 kali seminggu, hasil pertama terlihat setelah 1,5-2 bulan. Berbicara tentang cara menghapus diastase setelah lahir, dokter memanggil latihan berikut:
- Kompresi. Setelah mengambil posisi berbaring, kaki ditekuk di lutut, dan kaki ditekan ke lantai. Di bawah pinggang, handuk dibawa, ambil ujungnya dan silangkan lengan yang ditekuk di siku di depan Anda. Sambil menghembuskan napas, mereka mengangkat kepala mereka bersama dengan bahu ikat pinggang, sementara pinggang diperas ketat dengan handuk. Kembali ke posisi awal. Ulangi latihan 10-15 kali.
- Seratus. Berbaring di lantai, menekuk lututnya, tekan kakinya dan pinggang erat-erat ke lantai. Tangan ditempatkan di sepanjang batang, telapak tangan menghadap ke bawah. Sambil menghembuskan napas, mereka secara bersamaan mengangkat kepala dan bahu mereka dengan tangan mereka dari lantai. Tertunda dalam posisi selama beberapa detik, lalu kembali ke aslinya. Ulangi 10 kali.
- Menekuk kaki. Latihan dilakukan dalam posisi tengkurap di lantai. Bergantian menekuk dan meluruskan kaki, menggeser kaki di permukaan lantai. Ulangi 15 kali dengan masing-masing kaki secara bergiliran.
- Jembatan itu. Duduk di lantai dalam posisi tengkurap, tangan di sepanjang tubuh, tekuk lutut Anda. Kaki sedikit lebih lebar dari pinggul. Saat bernafas, naikkan panggul ke atas, saat mengeluarkan napas diturunkan. Ulangi 10 kali.
Dapatkah saya memompa pers selama diastase?
Diastasis otot rektus merupakan kontraindikasi untuk melakukan latihan intensif pada pers . Gerakan siklik berulang dari tubuh ke atas dan ke bawah dapat memperburuk situasi dan mengarah ke perbedaan yang lebih besar dari struktur otot dinding anterior perut. Latihan seperti itu diperbolehkan untuk melakukan begitu banyak untuk gangguan kecil - jarak antar otot tidak melebihi 2 cm.
Diastasis setelah melahirkan - bagaimana cara membersihkan perut?
Ketika diastasis otot perut terjadi pada periode postpartum, dokter menyarankan untuk tidak melakukan latihan standar. Dalam hal ini, ibu harus menghindari baik aktivitas fisik yang berkepanjangan, kecenderungan tajam. Mulailah untuk menyingkirkan perut yang kendur setelah melahirkan dokter kandungan diizinkan dalam 2-3 bulan. Pada saat ini, rahim sebagian dipulihkan, keliman internal akan dapat larut.
Diastasis setelah persalinan - operasi
Sebelum mengobati diastasis setelah persalinan, dokter menentukan sejauh mana gangguan tersebut. Jenis efek terapeutik bergantung langsung pada hal ini. Jadi, diastase otot perut rektus setelah kelahiran tingkat 3 memerlukan intervensi bedah. Dengan tidak adanya hernia, pengangkatan endoskopi terisolasi dilakukan. Melalui sayatan kecil di perut, dokter bedah menarik struktur otot di sepanjang garis putih. Periode pasca operasi restoratif melibatkan pemakaian linen kompresi. Ketika ada hernia dari garis putih, awalnya dilikuidasi.