Selebriti selalu di mata publik, dan penting bagi mereka sebagai orang lain untuk mengawasi penampilan mereka dan tetap bugar. Pertimbangkan diet bintang yang efektif, yang memungkinkan mereka untuk selalu begitu ramping dan cantik.
Diet bintang Hollywood dan Amerika Serikat
Pertimbangkan diet terbaik bintang yang dibedakan dengan diet bervariasi dan memungkinkan tidak hanya untuk tetap fit, tetapi juga aktif dan ceria.
Diet Rihanna
Rihanna bekerja sangat keras, mengasah keterampilan menari dan menyanyi. Area masalahnya adalah pinggulnya, dan hanya diet dan olahraga yang konstan membantu penyanyi tetap menarik. Ini memakan interval 3-4 jam terutama sayuran dan ikan.
Diet khasnya adalah ini:
- Sarapan - air panas dengan lemon saat perut kosong, putih telur rebus, nanas segar atau buah lainnya.
- Makan siang - ikan apa saja, sayuran rebus, kentang.
- Makan malam - ikan apa saja.
Penyanyi itu hanya menyukai makanan laut, jadi dia tidak peduli dengan variasi kecil seperti itu. Selain itu, ikan diwakili oleh sejumlah besar varietas dan spesies! Jika penyanyi membutuhkan camilan, dia memilih sayuran.
Diet Angelina Jolie
Ibu yang kurus dan besar lebih menyukai diet rendah lemak dan pelatihan intensif. Aktris ini lebih suka makan 5 kali sehari dalam porsi kecil. Catatan, jika Anda bukan penggemar olahraga yang aktif, Anda mungkin tidak dapat menggunakan sistem seperti itu. Jadi, menunya:
- Sarapan - 50 gram gandum hancur dan segelas susu skim.
- Sarapan kedua - telur rebus, panekuk dan salad buah.
- Makan siang - porsi salmon panggang, daun selada, dan kacang polong.
- Snack - jus dan bar muesli.
- Makan malam - dada ayam panggang, tomat, kentang, kismis.
Dengan pola makan seperti itu, penting juga untuk minum banyak air. Lemak sangat kecil di sini, tetapi protein dan karbohidrat membantu secara aktif untuk melibatkan dan mempertahankan massa otot.
Diet dari Bintang Rusia
Pertimbangkan beberapa diet bintang domestik, yang juga mewakili jenis makanan yang benar-benar berbeda.
Diet Jeanne Friske
Di antara diet bintang, sistem ini berbeda karena tidak ditujukan untuk menurunkan berat badan, tetapi untuk menjaga berat badan dalam norma. Ini sangat penting, karena seringkali lebih sulit menjaga berat badan daripada mendapatkannya. Menurut Jeanne, diet harus disajikan dengan makanan nabati dan makanan laut. Selain itu, penyanyi mengamati prinsip-prinsip nutrisi terpisah dan tidak membiarkan dirinya makan karbohidrat dan protein dalam satu sesi, dan makanannya berakhir pada pukul 19.00. Manis dalam kehidupan penyanyi hanya hadir pada hari libur.
Secara khusus, penyanyi itu tidak mengekspos menu, tetapi prinsipnya cukup untuk membuat menu itu sendiri.
- Sarapan - bubur tanpa gula, teh.
- Makan siang tidak bertepung sayuran + ikan.
- Makan malam (sampai 19.00) - buah atau sayuran.
Jika berat badan masih naik, atur hari libur untuk diri sendiri dengan apel atau kefir. Penyanyi itu yakin bahwa itu adalah sistem yang memungkinkannya tetap muda dan cantik.
Jika Anda sangat ingin menurunkan berat badan ke suatu acara atau hanya mendapatkan tubuh Anda sendiri, menurunkan berat badan, diet Pugacheva adalah pilihan Anda. Queen of the Russian stage telah berlatih berbagai cara untuk menurunkan berat badan selama bertahun-tahun dan, akhirnya, telah menemukan dua cara yang efektif.
Diet Alla Pugacheva
Kita tidak bisa mengabaikan diet bintang yang kaku. Alla Pugacheva berkali-kali mengatur dirinya untuk diet, dan yang paling penting, apa yang dia sadari adalah bahwa diet mentimun adalah yang terbaik. Terutama dia suka diet berdasarkan koktail kefir-mentimun. Campuran ini luar biasa karena rasanya yang tidak biasa, yang tidak semua orang suka, tetapi dengan rempah-rempah yang tepat itu masih merupakan campuran yang bergizi dan tidak biasa.
Koktail mentimun kefir
Bahan-bahan:
- kefir rendah lemak - 1 l.;
- mentimun - 3-5 buah;
- tangkai seledri - 1-2 pcs;
- setiap hijau - 1 ikat.
Persiapan
Giling semua produk, garam dan tuangkan kefir. Selesai! Minuman ini harus dikonsumsi setiap kali ada kelaparan. Ini tidak dapat disimpan lebih dari 12 jam, dan jika memungkinkan, ambil porsi segar setiap waktu. Tidak ada pembatasan kuantitas, minum sebanyak yang Anda mau. Lebih dari 4-5 hari untuk diet seperti itu dilarang. Ambil ragi bir atau sumber vitamin B lainnya juga.