Sosok langsing tidak hanya kesehatan, kesejahteraan, tetapi juga kepercayaan diri dalam daya tarik, keberanian, dan bahkan pemenuhan keinginan sendiri! Ahli gizi terkenal dari Rusia Margarita Koroleva tahu pasti bahwa ini begitu, karena dengan bantuannya, Nikolai Baskov, Anita Tsoy , Philip Kirkorov, Nadezhda Babkina dan banyak selebriti lainnya telah kehilangan berat badan. Ahli gizi bintang Margarita Koroleva mengembangkan teknik manajemen berat badannya sendiri yang sangat efektif. Tentu saja, kami tidak dapat menawarkan program perorangan dari Ms. Koroleva, tetapi kami akan memberikan saran dari Margarita Koroleva, seorang ahli nutrisi.
Menurunkan berat badan "sejalan" dengan selebriti - rekomendasi
Ada serangkaian rekomendasi dari ahli gizi Margarita Koroleva, di bawah ini ada dua belas kiat dasar yang akan cocok untuk semua orang yang melangsingkan:
- Makan daging dan ikan, protein tidak menyebabkan kegemukan, lemak dari lemak! Daging dan ikan, dimasak tanpa setetes minyak (dikukus, dipanggang, di oven) akan cepat kenyang dan tidak membahayakan.
- Kelaparan dilarang, itu menyebabkan frustrasi dan kerakusan. Hanya makan makanan "benar" di moderasi.
- "Boot" hari tidak kurang penting daripada bongkar muat. Manjakan diri Anda setiap dua minggu sekali dengan barang-barang dari hati!
- Jika rasa haus manis mencegah Anda hidup, gosok gigi dengan pasta kusut, ini akan membantu menghilangkan keinginan yang tidak diinginkan.
- Singkirkan semua bahaya kalori, agar tidak tergoda dengan sia-sia. Jika Anda tidak memiliki makanan manis, makan sesendok madu.
- Seperempat grapefruit setelah makanan apa saja akan membantu mencernanya lebih cepat.
- Cobalah yang terbaik untuk hanya makan makanan sehat - keluarkan dari kulkas mayones, sosis, produk setengah jadi.
- Makan enam kali sehari dalam porsi sederhana, ukurannya harus sama dengan volume telapak tangan Anda. Kunyah pelan-pelan, jadi Anda bisa sate lebih efisien dan cepat.
- Ahli gizi terkenal Margarita Koroleva dengan tulus menyarankan untuk tidak makan di layar televisi, karena, terganggu oleh program, Anda pasti akan makan lebih banyak dari yang direncanakan.
- Jangan bingung kekurangan air dengan rasa lapar, minum dua setengah liter air per hari. Dengan setiap kali lapar, minumlah secangkir air perlahan.
- Jangan lupa makan di pagi hari, karena kekurangan sarapan akan memaksa Anda untuk makan tiga kali
lebih banyak saat makan malam. - Dan akhirnya - resep dari Margarita Koroleva ahli gizi. Aturlah hari-hari beras pada hari Senin. Pada malam Senin, tuangkan segelas beras merah dengan air, di pagi hari cuci pantat, tuangkan air mendidih, masak selama lima belas menit. Bubur siap dibagi menjadi enam bagian dan makan semua Senin. Anda akan kehilangan berat satu setengah kilogram dan membersihkan usus dari bahaya.
Seperti yang Anda lihat, ahli gizi Margarita Koroleva memberikan saran yang sederhana dan efektif, menerapkannya, dan kemudian Anda akan segera merasa puas dengan sosok Anda!