Fans dari seri "Interns" dan KVN tahu persis siapa Svetlana Permyakova. Benar, orang biasanya mengingatnya dengan kepulan yang nyata, tetapi sekarang ini tidak lagi benar. Wanita itu dengan tegas memutuskan untuk menurunkan berat badan dan mencapai tujuannya, dan sekarang diet Svetlana Permyakova tersedia untuk semua orang.
Bagaimana Permyakova memutuskan diet?
Bukan rahasia lagi bahwa Svetlana selalu memiliki gambar gadis ceria, dan dia tidak pernah malu. Dia dengan bebas memakan semua yang dia sukai dan selama bertahun-tahun tidak melihat panah timbangan. Semua ini melampaui minatnya. Dia bahkan mengakui bahwa citra Lyuba dari "Internov" dia sangat dekat di alam dan umumnya imut. Ini adalah contoh langka dari seorang wanita di abad 21 yang tidak tunduk pada mode umum untuk menurunkan berat badan dan angka tulang. Sebaliknya, Svetlana bangga akan bentuknya yang luar biasa dan feminin.
Pada suatu titik dalam kehidupan Permyakova ada sebuah revolusi: dia belajar tentang kehamilannya, dan kemudian melahirkan putrinya. Dan semuanya berjalan seperti biasa, hanya setelah 3 bulan setelah kejadian yang menggembirakan, Svetlana menyadari bahwa berat badannya dipilih untuk indikator yang sangat tinggi, dan sosok dari feminin berubah menjadi sosok berbentuk bola. Pada saat itu, bintang memutuskan untuk menarik diri dan menurunkan berat badan.
Kesulitan utama dalam menurunkan berat bintang adalah menyusui. Dia hanya takut melakukan diet, sehingga susu tidak kehilangan kepenuhan sifatnya yang berguna. Sebagai permulaan, dia menolak dari berlemak, mengembang dan digoreng, dan terus-menerus pergi ke gym. Namun, berat badannya menghilang sangat lambat.
Kemudian dalam kehidupan bintang, dua peristiwa traumatis terjadi sekaligus: dia menceraikan suaminya dan hampir kehilangan ibunya, yang berjuang untuk keluar setelah penyakit serius. Makan hanya mungkin larut malam dan berat tak terelakkan naik.
Selama periode ini bintang putus asa mencoba segalanya: teh untuk menurunkan berat badan, pil , akupunktur ... Namun, efeknya diberikan oleh metode yang lebih tradisional.
Diet Svetlana Permyakova: efeknya
Fans sang artis baru tersentak ketika melihat foto-foto pertama Svetlana setelah menjalani kursus penurunan berat badan. Selama 3 bulan seorang wanita menyingkirkan 16 kilogram berat badan berlebih dan dalam kedok baru itu tidak begitu mudah untuk ditemukan. Hasil yang dicapai sepenuhnya diatur bintang dan dia memutuskan untuk tetap pada berat saat ini, mendukung sosok dengan pelatihan olahraga.
Svetlana Permyakova: diet, pijat, olahraga
Sangat menarik bahwa aktris tidak menganggap dietnya Permyakova sebagai manfaat utama dari sosok baru. Dia yakin: peran yang paling penting dalam proses ini dimainkan oleh pijat profesional, berkat dia berhasil mempercepat metabolisme dan menstimulasi peredaran darah jaringan, yang memungkinkan tubuhnya membakar lemak lebih intensif. Efeknya jelas: setelah tumbuh tipis sebesar 16 kilogram, bintang terlihat tegang dan menarik, seolah-olah dia tidak pernah memiliki berat badan berlebih.
Diet itu sendiri dipilih, karena seharusnya seorang aktris, Hollywood. Sistem ini melibatkan membatasi konsumsi lemak dan karbohidrat sederhana - dan ini, terutama sekali, manis dan terigu. Prinsip diet Svetlana cukup sederhana:
- penolakan penuh gula;
- penolakan permen dalam semua manifestasi;
- penolakan garam;
- penolakan semua produk yang mengandung pengawet - sosis, daging dan makanan ikan, makanan kaleng, yogurt, dll .;
- kepatuhan terhadap prinsip-prinsip dasar nutrisi yang tepat ;
- penolakan makan berlebih;
- kombinasi produk yang sehat;
- penolakan tepung;
- penolakan lemak.
Selain itu, salah satu peran utama dalam menurunkan berat badan Permyakova memainkan olahraga. Meskipun jadwal dimuat, bintang secara teratur menemukan waktu untuk mengeksekusi program.