Setiap wanita, tanpa kecuali, memimpikan menjadi cantik dan langsing. Dalam mencari cara terbaik untuk menurunkan berat badan, mereka mencoba diet yang berbeda, tetapi tidak masing-masing bekerja. Hari ini di klinik diet paling dicari setelah Mayo.
Mayo Clinic - diet
Klinik ini terletak di kota Rochester di Amerika. Di sini mereka merawat pasien mereka dan secara ketat mengikuti diet harian pasien yang benar. Metode menurunkan berat badan dari klinik telah menjadi populer di banyak negara di dunia. Penganut metode ini untuk menurunkan berat badan menawarkan variasi yang berbeda. Menu klinik memiliki banyak protein, produk sayuran, dan salad buah. Dalam beberapa variasi setiap kali makan, grapefruit harus dikonsumsi.
Ahli gizi berpengalaman tidak senang dengan metode penurunan berat badan ini. Pendukung mengatakan bahwa, mengikuti semua peraturan, Anda dapat mengucapkan selamat tinggal kepada dua puluh tiga kilo dalam sepuluh minggu. Cara ini dari klinik untuk menyingkirkan kelebihan berat badan secara radikal berbeda dari yang lain. Salah satu pilihannya - diet Mayo Clinic 8 kg per minggu. Sering disebut mistik atau semi-mistik. Metode ini didasarkan pada penggunaan kaldu pembakaran lemak. Plus hidangan ini - konten kalori yang sedikit.
Mayo Diet berdasarkan Hari
Seperti setiap diet lainnya, Mayo memiliki aturannya sendiri. Mengamati semua resep, Anda dapat mencapai atau setidaknya mencoba mendapatkan hasil tertentu dalam perjuangan melawan kelebihan kilogram. Sikap psikologis penting untuk memenangkan kesabaran. Hanya satu minggu dari nutrisi tersebut akan membantu menjadi lebih ramping dan lebih percaya diri. Tidak begitu sulit untuk mengikuti menu yang direncanakan di klinik.
- Hari pertama . Diijinkan untuk menggunakan kaldu (pembakaran lemak) dan buah-buahan. Dimungkinkan untuk memakan semua buah kecuali pisang. Idealnya, seharusnya buah-buahan yang rendah kalori. Air melon dan melon adalah pilihan terbaik. Dari minuman, Anda sebaiknya memilih teh (tanpa gula), jus cranberry, dan banyak air.
- Hari kedua . Anda bisa makan sayuran dan kaldu. Sayuran bisa berbeda. Anda tidak bisa makan kacang hijau dan jagung. Seharusnya dibuang hari ini dari buahnya. Hanya minum air.
- Hari ketiga . Diijinkan untuk makan sayuran, kaldu (pembakaran lemak) dan buah-buahan. Anda tidak bisa makan kentang panggang . Air harus minum sebanyak mungkin. Pada hari ketiga, dua atau tiga kilogram harus pergi.
- Hari keempat . Anda bisa makan buah, sup dan sayuran. Selama hari ini, diperbolehkan untuk makan pisang tiga terlarang sebelumnya. Pastikan minum air hingga maksimal.
- Hari kelima . Anda bisa makan daging sapi, tomat segar. Jumlah daging yang diizinkan adalah delapan ratus gram. Kaldu untuk membakar lemak harus dimakan setidaknya sekali sehari.
- Hari keenam . Di hari kedua terakhir, gunakan daging sapi, kaldu dan sayuran. Jika diet akan hadir daun hijau - sangat bagus. Daging dan sayuran diizinkan untuk makan sesuka hati. Anda perlu minum banyak air. Kentang pada hari ini harus dikeluarkan dari diet.
- Hari ketujuh . Pada menu hari terakhir, bahan-bahan seperti nasi (coklat), kaldu, buah dan sayuran harus ada. Jika diinginkan, klinik diet dapat menyiapkan hidangan dari beras, tomat dan kubis. Air harus diminum, seperti sebelumnya hingga maksimum.
Selama tujuh hari ini Anda tidak bisa makan roti, alkohol, dan soda. Tidak bisa digoreng, atau memasak dengan tambahan lemak. Jika Anda tidak mengikuti semua instruksi pada siang hari, efeknya tidak akan diinginkan. Penting untuk naik tangga setiap pagi. Kontrol berat badan adalah salah satu komponen penting dari proses penurunan berat badan. Namun ini seharusnya tidak menjadi obsesi. Penimbangan dapat dilakukan pagi-pagi sebelum makan dan di malam hari sebelum tidur.
Mayo Diet - Menu
Saya suka tidak hanya pria, tetapi banyak wanita menginginkan diri mereka sendiri. Beberapa orang memimpikan cara yang tidak terlalu ketat dan efektif untuk meningkatkan figur mereka. Diet Mayo untuk menurunkan berat badan adalah pilihan yang sangat baik untuk setiap wanita cantik menjadi menarik tanpa menyiksa tubuhnya. Ini tersedia untuk hampir semua orang. Di menu diet:
- sup spesial;
- sayuran;
- buah;
- daging;
- hijau;
- teh.
Mayo Clinic Diet - sup pembakar lemak
Wanita cenderung percaya pada keajaiban. Setiap wanita bermimpi bangun suatu hari dengan sosok ramping yang cantik atau makan sesuatu yang istimewa, setelah itu berat badan ekstra akan hilang selamanya. Untuk orang yang romantis dan percaya pada keajaiban orang-orang diciptakan sup khusus. Sup pembakaran lemak Mayo menawarkan penggunaan sehari-hari. Hasilnya akan segera menyenangkan. Untuk memeriksa bagaimana kaldu ajaib bekerja, akan mungkin dalam seminggu untuk mengamati diet khusus.
Mayo Diet - resep sup
Siapkan sup pembakar lemak untuk menurunkan berat badan sangat sederhana. Sudah cukup untuk memiliki kesabaran dan bahan-bahan yang diperlukan.
Bahan-bahan:
- bawang - 6 buah;
- tomat - 2 pcs;
- kubis - 1 buah;
- lada hijau - 2 pcs;
- seledri - 1 pc;
- kubus kaldu (sayur) - 2 pcs.
Persiapan:
- Sayuran dipotong-potong dan dituangkan dengan air.
- Nikmati musim dengan merica dan garam.
- Masak di atas api selama lebih dari sepuluh menit.
- Buat api kecil dan terus masak hingga matang.
Mayo Diet - Kontraindikasi
Metode menurunkan berat badan ini memiliki keterbatasan. Klinik Mayo menyarankan dia untuk menolak:
- menderita diabetes;
- penderita penyakit ginjal, hati, perut;
- selama menyusui dan kehamilan;
- remaja dan orang tua.