John Pegano adalah seorang dokter, spesialis dari Lincoln University yang mengabdikan 25 tahun hidup untuk mempelajari penyakit misterius seperti psoriasis. Ia menurunkan teorinya sendiri tentang asal-usul psoriasis, yang terdiri atas memburuknya kekakuan usus, ketika, karena pengosongan yang buruk, pemborosan kehidupan tidak dihilangkan oleh usus, tetapi merembes ke dalam darah dan getah bening, cobalah "keluar" melalui kulit.
Diet J.Pegano
Untuk mengobati dan meminimalkan psoriasis, John Pegano menawarkan diet untuk psoriasis, yang akan mengurangi keasaman dan meningkatkan alkalinitas dalam tubuh. Untuk ini, diet untuk Pegano mengandung 60-70% produk alkalin, dan 30-40% makanan asam.
Produk Alkaline
Semua buah kecuali: cranberry, blueberry, plum, kismis. Apel , melon dimakan, sebagai makanan yang terpisah, tanpa menggabungkan dengan produk lain. Buah jeruk dan jus tidak dikombinasikan dengan produk susu.
Sayuran - tidak termasuk semua Solanaceae, diperbolehkan dalam dosis minimal legum, labu, rhubarb, kubis Brussel.
Jus dengan diet pegano:
- nanas;
- pepaya;
- mangga;
- grapefruit;
- aprikot;
- anggur;
- pir.
Air mineral alkali: Borjomi, Esentuki-4, dll.
Kacang-kacangan: Anda dapat memiliki almond, hazelnut dalam jumlah minimum.
Persiapan
Semua buah dan sayuran dengan diet John Pegano sebaiknya segar. Diijinkan untuk memanggang dan merebus produk, untuk membekukan. Makanan kaleng dan penggorengan tidak diperbolehkan. Dan untuk apel, pilihan terbaik di sini adalah apel yang dipanggang.
Produk asam
Produk yang meningkatkan keasaman tidak perlu sepenuhnya dihilangkan, mereka harus membentuk 30-40% dari diet dan harus dikonsumsi tanpa mencampurnya secara terpisah.
Saat memberi makan di Pegano, disarankan untuk memakan ikan yang berbeda 4 kali seminggu. Ikan disarankan:
- sturgeon;
- tuna;
- cod;
- mackerel;
- sarden;
- bertengger;
- bahasa bahari;
- menggelepar;
- haddock;
- ikan trout.
Kondisi utama - jangan menggoreng ikan!
Dua kali seminggu Anda bisa makan unggas, tetapi tidak berminyak, tanpa kulit, hanya daging putih yang lebih baik.
Juga, diet Pegano menyarankan penggunaan produk susu tanpa pengecualian, tetapi dengan kandungan lemak rendah. Anda bisa menyantap telur rebus matang dan matang.
Dan minyak terbaik untuk psoriasis adalah minyak zaitun. Ini, dengan cara, direkomendasikan sebagai pencahar (1 sendok teh per hari). Anda bisa minum teh, tetapi tidak hitam, dan herbal, chamomile, dari keluarga semangka.
Seperti yang Anda lihat, diet dengan psoriasis mengandung semua produk yang diperlukan untuk kesehatan dan kesejahteraan, di mana seseorang tidak akan marah karena kelaparan dan larangan.