Karet loop untuk pelatihan

Popularitas olahraga terus meningkat setiap tahun, jadi tidak mengherankan jika produsen menyenangkan konsumen dengan berbagai hal baru, ini termasuk simulator, peralatan olahraga, dan berbagai perangkat yang membuat pelatihan menjadi lebih efektif. Saya ingin menyoroti engsel karet untuk olahraga, yang digunakan dalam kebugaran dan binaraga. Mereka terbuat dari 100% lateks, sehingga loop mampu menahan beban berat tanpa kehilangan sifatnya. Mereka dapat digunakan untuk melakukan berbagai latihan.

Bagaimana cara memilih loop karet untuk pelatihan?

Mengingat bahwa perangkat ini memiliki bentuk loop tertutup, sangat mudah untuk dipasang, misalnya, pada sebuah bar dan di permukaan lainnya. Melalui ini mereka dapat digunakan untuk melakukan pelatihan di mana saja. Hari ini, berbagai produsen berbeda diwakili di pasar, dan ketika memilih memilih perusahaan populer yang akan menjadi jaminan kualitas dan daya tahan tertentu. Banyak orang tertarik dengan harga loop karet untuk pelatihan, jadi cukup demokratis dari 3 cu. hingga 20.

Ketika memilih, perlu memperhatikan parameter yang paling penting - resistensi, yang dinyatakan dalam kilogram. Ada beberapa jenis loop yang dirancang untuk berbagai jenis pelatihan:

1. Resistensi minimum adalah 15 kg, dan pita semacam itu dirancang untuk melakukan pemanasan dan melakukan latihan untuk pemulihan dari cedera.
2. Untuk melakukan latihan kebugaran, peredam kejut digunakan, dihitung hingga 22 kg.
3. Loop dengan resistensi hingga 36 kg cocok untuk latihan dasar. Dalam kebanyakan kasus, mereka digunakan oleh atlet dan gadis muda.
4. Untuk melakukan pull-up dan untuk latihan lain yang berlaku, ada baiknya menggunakan peredam kejut, yang memiliki ketahanan hingga 54 kg.
5. Dalam olahraga profesional, misalnya, di binaraga, pelatihan loop karet hingga 77 kg digunakan.

Produsen menunjukkan ketahanan menggunakan warna yang berbeda, tetapi hanya perlu dicatat bahwa setiap produsen mungkin memiliki prinsip distribusi sendiri, jadi hubungi situs untuk bantuan. Sebagai contoh, perusahaan Rubber4Power menghasilkan loop oranye dengan resistensi 2-11 kg. Yang paling kaku adalah peredam kejut warna hitam 30-78 kg. Kami akan mencari tahu apa arti dari kedua angka ini pada lingkaran karet untuk kebugaran dan olahraga lainnya. Dalam kasus lingkaran hitam, pada awal peregangan, resistensi 30 kg akan dirasakan, dan kemudian, nilainya akan meningkat secara bertahap menjadi 78 kg.

Keuntungan dan kerugian dari loop karet untuk pelatihan

Peredam kejut menjadi lebih populer setiap tahun karena sejumlah sifat yang berguna:

1. Tujuan utama - mereka mengganti latihan, dengan dumbel dan bobot lainnya. Mereka tidak mengambil banyak ruang, yang berarti Anda dapat belajar di mana saja.
2. Selama ketahanan latihan, yaitu, beban meningkat secara bertahap, dan sepanjang seluruh amplitudo gerakan. Terima kasih ini dapat meningkatkan waktu latihan.
3. Dibandingkan dengan latihan dengan beban bebas, pelatihan dengan loop lebih aman. Apa yang memungkinkan Anda untuk berolahraga bagi orang-orang yang memiliki masalah dengan sistem muskuloskeletal.
4. Pelatihan dengan peredam kejut membantu mengembangkan koordinasi dan keseimbangan.

Adapun kekurangannya, mereka hampir tidak ada. Satu-satunya hal yang bisa Anda katakan adalah tekanan yang tidak menyenangkan pada kulit. Masih perlu untuk mengatakan bahwa pelatihan dengan loop tidak dapat sepenuhnya menggantikan pelatihan dengan beban, tetapi ini harus membangkitkan orang-orang yang ingin meningkatkan volume otot.