Susu kental adalah makanan favorit anak-anak, jadi penting bahwa mereka hanya makan makanan sehat dan sehat. Apa kandungan kalori susu kental, apa yang termasuk dalam komposisinya, dan apakah layak memberikan produk ini kepada anak-anak?
Susu kental diproduksi dengan menguapkan susu sapi dengan gula. Varian aplikasinya cukup beragam. Susu kental juga digunakan sebagai produk independen, dan ditambahkan ke es krim, makanan yang dipanggang, digunakan sebagai pengganti gula dalam teh dan kopi.
Nilai gizi susu kental
Susu kental per 100 g produk jadi mengandung 7,2 g protein. 8,5 gram lemak dan 55,5 g karbohidrat. Kandungan kalori susu kental sangat tinggi dan berjumlah sekitar 320 kkal per 100 g produk.
Susu kental rebus mengandung sedikit lebih sedikit kalori, sekitar 315. Protein dan karbohidrat juga sedikit lebih kecil. Kandungan lemak susu kental berkisar antara 4% hingga 15%, dan tergantung pada jenisnya.
Susu kental bagus atau jelek?
Dalam jumlah sedang, susu kental bermanfaat. Manfaatnya adalah karena kualitas susu kental hanya mengandung susu dan gula. Dan, berarti, semua khasiat susu yang bermanfaat adalah pada produk manis, dicintai oleh semua. Kalsium, yang sangat kaya dengan susu sapi, menguatkan tulang dan gigi. Ini adalah vitamin terpenting untuk tubuh anak. Penggunaan sesendok susu kental rutin merangsang aktivitas otak dan membantu memulihkan darah.
Perlu mempertimbangkan bahwa dalam kasus susu kental sangat penting untuk tidak menggunakan lebih dari norma. Dokter menyarankan agar orang yang sehat untuk makan tidak dua hingga tiga sendok makan susu kental sehari.
Penyalahgunaan susu kental dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak diinginkan seperti: obesitas, diabetes dan karies.
Membeli susu kental, jangan malas berkenalan dengan komposisinya. Jika Anda menemukan dalam komposisi lemak nabati, jangan membeli produk semacam itu, itu jauh dari susu kental yang sehat.