Sebelumnya, yoga kundalini adalah ajaran rahasia yang ditransmisikan dari guru ke siswa terbaik. Yoga Kundalini adalah sejenis yoga Tantra, jenis yoga tertua. Kundalini juga disebut yoga cepat dan modern, karena dalam dirinya sendiri mengandung ajaran-ajaran dari semua arah yoga lainnya, yoga dengan penuh cinta menyebutnya sebagai berlian, di mana setiap aspek adalah ajaran yang terpisah dalam yoga.
Pengungkapan energi internal
Yoga Kundalini bukan hanya harmoni jiwa, tetapi juga menurunkan berat badan. Kelas dalam bentuk latihan interval, yang terdiri dari asana khas, tetapi kriyas - kompleks seluler, yang merupakan kumpulan asanas. Setiap kriya diberikan interval waktu tertentu.
Adapun harmoni, untuk ini di kundalini yoga penekanan yang agak kuat ditempatkan pada teknik pernapasan. Para yogi yang berpengalaman mengatakan bahwa energi yang tertidur dalam diri kita harus bangkit dan bergegas ke atas, melalui saluran energi utama - tulang belakang. Teknik pernapasan khusus, meditasi dan pose dari yoga kundalini akan membantu Anda melakukan hal ini.
Perbedaan
Yang paling populer di dunia adalah yoga hatha - itu menonjolkan perhatian Anda pada perkembangan tubuh. Matra yoga adalah yoga suara, tantra - bentuk visual. Jadi, yoga kundalini berbeda dari yoga hatha dan semua arah lainnya dalam 11 menit latihan Anda akan melatih yoga fisik, suara, dan visual.
Manfaat
Yoga Kundalini sejak wahyu kepada masyarakat dunia telah menikmati popularitas besar dalam pengobatan berbagai penyakit psikologis. Untuk pertama kalinya jenis yoga ini ditunjukkan pada awal abad ke-20, dan para dokter sudah menyadari keuntungan yang nyata dari metode ini.
Yoga ini dapat dipraktekkan, bahkan jika Anda tidak memiliki "dasar", pada usia Anda tidak lagi diterima untuk mulai bermain olahraga, dan bahkan jika Anda belum pernah melakukan apa pun. Dan sebagai imbalannya, yoga kundalini menarik bagi wanita karena membantu melepaskan endorfin dan meredakan depresi jangka panjang, seksual
Alienation
Banyak ajaran yoga mengandaikan suatu keberangkatan dari masyarakat untuk menyendiri dengan diri sendiri untuk menyadari bahwa ada kedamaian. Namun, kundalini yoga sebaliknya mempromosikan sosialisasi, pengungkapan dan mengatasi kekakuan. Selain itu, yoga jenis ini mengajarkan untuk mengamati, seolah-olah dari luar, untuk keinginan, pikiran, dan sensasi mereka. Berkat ini, yang paling penting adalah keharmonisan dengan diri sendiri.