Ungkapan bahwa orang menjadi gemuk, karena mereka suka makan dengan nikmat, adalah salah, karena gourmets asli tidak menderita kelebihan berat badan . Ilmuwan Inggris, untuk membuktikan ini, melakukan percobaan di mana orang yang benar-benar berbeda berpartisipasi. Beberapa dari mereka termasuk kelompok gourmets. Bagi mereka, meja terpisah dengan beberapa peralatan disajikan, serta berbagai rempah-rempah dan saus yang disajikan. Bagian lain dari orang makan pada prinsip - hal utama adalah enak dan memuaskan. Akibatnya, orang-orang dengan kelebihan berat badan di antara gourmets hampir tidak menemukannya, karena mereka makan perlahan, benar-benar mengunyah setiap bit untuk menikmati rasa hidangan.
Saatnya menjadi gourmet
Seperti diketahui, jika seseorang tidak menerima rasa moral, estetika, dan rasa dari sebagian kecil, ia akan mencapai perasaan ini dengan jumlah yang dimakan. Jika Anda ingin makan lezat, tetapi tidak mendapatkan pound ekstra belajar untuk mendapatkan kenikmatan nyata dari makan, yaitu, menjadi gourmet.
Banyak wanita percaya bahwa untuk menyingkirkan kelebihan berat badan, Anda pasti harus meninggalkan makanan favorit Anda dan mulai makan produk makanan yang tidak berasa, meskipun ini benar-benar salah. Anda hanya perlu belajar cara makan yang benar.
Salah satu ciri utama dari gourmet ini adalah sikap hormat terhadap makanan, dan, konsekuensinya, pada diri Anda sendiri. Berkat pengunyahan yang lambat dan menyeluruh dari setiap bagian, makanan dicerna dan dicerna lebih cepat.
Aturan gourmet ini
Gourmets memiliki prinsip "piring beraneka ragam besar". Ini adalah ketika di satu piring ada beberapa jenis hiasan, misalnya, beras, kentang dan kacang polong, beberapa saus yang berbeda, tiga jenis daging dan roti. Hal utama adalah kuantitas minimum setiap hidangan. Berkat ini selama makan, seseorang dapat menikmati setiap bagian. Apa yang tidak bisa tetapi bersukacita, adalah kandungan kalori dari bagian tersebut, rata-rata, tidak melebihi 250 kkal. Aturan ini akan memuaskan rasa lapar dan tetap baik untuk waktu yang lama.
Tidak seperti diet monoton, cara menurunkan berat badan ini tidak hanya bermanfaat, tetapi juga sangat menyenangkan. Selain itu, sebagian besar orang setiap hari makan begitu monoton sehingga rasa makanannya hanya tumpul. Dalam hal ini, seseorang memulai dengan kecepatan besar untuk makan hanya untuk "mengisi" perutnya. Dan ini, seperti yang Anda ketahui, adalah salah satu alasan utama munculnya pound ekstra. Sebuah gourmet nyata dapat makan porsi kecil dan mendapatkan kesenangan luar biasa dari makan, dan, tentu saja, cukup.
Fitur utama dari gourmet ini
- Jika Anda makan dengan pisau dan garpu selama makan, dan bahkan potongan-potongan kecil dibelah dua, itu akan memakan waktu lama untuk makan, sehingga Anda bahkan bisa mendapatkan cukup dari itu.
- Dalam gourmet nyata, kepuasan psikologis mendahului fisik.
- Makan di lingkungan yang tenang, dan meja diletakkan, seolah-olah Anda akan makan dengan ratu Inggris.
- Gourmets ini tidak menggunakan diet, tidak minum pil, dll.
- Dari setiap potongan yang dimakan Anda perlu belajar bagaimana mendapatkan kesenangan nyata.
- Gourmets tidak pernah bertukar kesenangan untuk selamanya.
Tentang gourmets kita dapat mengatakan bahwa ini adalah orang yang bisa makan dengan mata mereka. Pertama, tentu saja, sulit untuk mengubah diet Anda secara dramatis dan bukannya porsi besar untuk memakan sepotong keju. Oleh karena itu, semuanya harus konsisten dan berubah menjadi gourmet bukan pengecualian. Setelah waktu yang singkat, Anda akan belajar menikmati sedikit makanan, dan karena ini Anda akan kehilangan berat badan selamanya.