Manfaat Kenari

Kenari adalah produk yang sangat familier dan biasa sehingga kita tidak lagi mementingkan nilai dan nilai gizi mereka. Di bagian selatan dan garis tengah kenari sangat luas, dan pohon ini tidak memerlukan perawatan khusus, tetapi berbuah dengan murah hati. Penggunaan walnut tidak hanya pada buahnya, tetapi juga pada daun dan pericarp.

Berguna sifat kernel kenari

Kacang kenari digunakan dalam nutrisi, persiapan campuran obat, sebagai tambahan kuliner untuk berbagai hidangan. Pertimbangkan apa vitamin dalam kenari dan apa efeknya terhadap tubuh manusia. Struktur inti termasuk:

1. Asam lemak tak jenuh adalah elemen terpenting dari metabolisme lipid, mereka memberikan aliran energi, secara positif mempengaruhi otak, memperkuat sistem kardiovaskular, memperkuat struktur kulit, menghentikan penuaan kulit dan menghilangkan peradangan.
2. Asam polyunsaturated Linolenic (omega 3), yang hadir dalam kernel kenari, tidak disintesis sama sekali dalam tubuh manusia dan cukup langka dalam produk sehari-hari. Unsur ini meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, menormalkan aktivitas saraf, memperkuat membran sel-sel pembuluh darah dan otak, terutama kaya minyak kenari.
3. Asam amino bebas adalah protein mudah dicerna yang berpartisipasi dalam pembentukan elastin dan kolagen, yang membantu memperkuat dan mengencangkan kulit, menstimulasi kelenjar pituitari, memiliki sifat antidepresan dan memperbaiki proses metabolisme dan pemurnian di dalam tubuh.
4. Coenzyme Q10 - salah satu senyawa vitamin-seperti yang paling terkenal, yang memiliki efek peremajaan pada kulit, menormalkan metabolisme lipid, meningkatkan pemurnian pembuluh darah dari aterosklerosis, meningkatkan pernapasan dan aktivitas jantung.
5. Vitamin grup B, A, C, D, F, E, K, PP - berbagai vitamin dalam kenari memungkinkan pengisian ulang tubuh dengan persediaan yang diperlukan, terutama di musim dingin atau selama aktivitas fisik aktif dan pelatihan.
6. Komposisi mineral kenari mengandung fluor, magnesium, kalsium , seng, fosfor, tembaga, kromium, kobal, selenium, yodium, zat besi, yang membantu memperkaya tubuh dengan komponen bangunan yang paling penting.

Komposisi yang begitu kaya dan berguna memungkinkan Anda untuk makan walnut dengan diet. Jika Anda mengamati diet rendah kalori, maka sebagai suplemen vitamin-mineral Anda dapat menggunakan kenari cincang. Mereka dapat ditambahkan dalam jumlah kecil untuk makanan diet mereka atau makan beberapa kernel secara terpisah di pagi hari. Untuk mengembalikan keseimbangan dan energi setelah diet keras dan mono, Anda juga dapat menggunakan campuran kacang dalam dosis kecil.

Penerapan walnut untuk kesehatan, peremajaan dan penurunan berat badan

Walnut sering digunakan sebagai komponen berbagai campuran vitamin yang dapat meningkatkan kekebalan selama dan setelah pilek musiman. Selain itu, senyawa ini sangat berguna bagi wanita untuk memperbaiki warna kulit, menstimulasi produksi kolagen dan elastane, memperkuat rambut dan kuku, serta meningkatkan energi tubuh saat berolahraga secara aktif.

Salah satu senyawa medis dan energi yang paling sederhana adalah madu dan walnut, manfaat dari campuran tersebut adalah keduanya produk sempurna dikombinasikan dan saling melengkapi. Selain itu, mereka sangat bagus untuk rasa dan komposisi vitamin-mineral.

Minyak kenari adalah salah satu persiapan kosmetik yang paling berguna yang digunakan oleh apoteker dan ahli kosmetik untuk pembuatan krim, sarana perawatan untuk rambut dan kuku. Di rumah, Anda bisa menggunakan minyak kenari untuk menurunkan berat badan. Ini hanya dapat digunakan sebagai saus untuk salad atau mengambil 1 sendok teh sebelum makan. Ketika dipanaskan, produk ini kehilangan banyak elemen yang berguna, jadi gunakan hanya dalam bentuk dingin. Jika Anda menggabungkan minyak kenari dengan diet rendah kalori, misalnya, diet sayuran vegetarian, maka proses penurunan berat badan akan secara signifikan mempercepat dan tubuh Anda akan menerima muatan energi, semangat dan peremajaan.