Sprouted Wheat for Weight Loss

Banyak yang telah mendengar bahwa sifat-sifat gandum yang bertunas adalah unik dan beraneka ragam. Produk ini sering ditemukan dalam berbagai sistem makanan diet dan, selain itu, dapat memasukkan diet apa saja untuk menurunkan berat badan.

Apa itu bibit gandum yang berguna?

Gandum bertunas kaya akan vitamin dan mineral, yang sangat penting bagi kesehatan manusia. Daftar mereka termasuk vitamin B, C, E, P, D, serta besi, silikon, kromium, kalium, seng, kalsium, tembaga, selenium, yodium. Termasuk produk yang bermanfaat dalam diet harian Anda, Anda tidak perlu khawatir tentang kesehatan Anda dan lupa membeli vitamin kimia.

Sprouted wheat: konten kalori

Produk ini, seperti semua sereal, cukup kalori: 198 unit per 100 gram. Namun, dari piring gandum bertunas (dan itu terutama ditambahkan untuk salad, makanan penutup dan untuk sarapan), Anda tidak akan mendapatkan pound ekstra, seperti dalam komposisi produk ini - karbohidrat kompleks, yang praktis tidak berubah menjadi lipatan lemak. Selain itu, penggunaan gandum semacam itu mempercepat metabolisme, mengapa tubuh umumnya akan berusaha membakar lemak yang telah terakumulasi.

Bagaimana cara memasak gandum bertunas?

Anda dapat membeli gandum siap pakai di toko makanan kesehatan dan beberapa supermarket. Namun, tidak sulit melakukannya di rumah:

  1. Dapatkan kualitas, gandum utuh dan kasa segar.
  2. Kasa dilipat dalam beberapa lapisan, basahi dan tutupi pinggannya.
  3. Dalam lapisan tipis, hancurkan gandum, haluskan.
  4. Tutup bagian atasnya dengan kain kasa basah lainnya, dilipat dalam beberapa lapis.
  5. Taruh hidangan di tempat yang cerah dan hangat.
  6. Setelah 1-2 hari Anda akan melihat kecambah 1-2 mm - makan siap!
  7. Jika gandum berkecambah lebih lama, bilas setelah satu hari.

Untuk menggunakan gandum berkecambah untuk menurunkan berat badan, itu cukup hanya mengganti makan malam biasa Anda dengan segelas yogurt alami atau kefir dicampur dengan setengah gelas gandum.