Banyak orang bertanya pada diri sendiri: apakah mungkin untuk menurunkan berat badan tanpa diet ketat dan olahraga yang melelahkan. Anda bisa. Contoh nyata dari ini - pijat sendiri untuk menurunkan berat badan. Keuntungan utamanya adalah pemulihan sistem limfatik tubuh, yang pada gilirannya, mengembalikan lemak subkutan dan memperbaiki metabolisme.
Bagaimana cara memijat untuk menurunkan berat badan?
Pijat sendiri untuk menurunkan berat badan harus terdiri dari tidak kurang dari 7 sesi. Dan jeda di antara mereka seharusnya tidak lebih dari sehari. Dipercaya bahwa untuk pijatan yang lebih efektif paling baik dilakukan dengan tangan, tanpa menggunakan alat yang diimprovisasi, misalnya, kain lap yang kaku atau pijatan khusus.
Ketika memijat bagian tubuh yang berbeda, perlu diingat beberapa aturan.
Misalnya, pemijatan manual untuk menurunkan berat badan di pinggul harus dilakukan dalam posisi duduk. Kami meletakkan satu kaki di lantai, meletakkan yang lain di sepanjang sofa dan memijatnya. Pijat untuk pinggang ramping hanya dibuat dalam posisi berdiri, agar tidak menyentuh organ vital dengan gerakan tajam.
Tetapi pada pertanyaan tentang bagaimana membuat pijat untuk menurunkan berat badan di dada - itu layak dipertimbangkan. Kelenjar susu sangat lunak, dan oleh karena itu setiap tekanan kuat pada mereka dapat menyebabkan luka mekanis dan memar. Posisi yang benar - duduk di kursi dan meluruskan dagunya. Pijatan dimulai dari atas ke bawah - dari klavikula ke dagu. Tapi jangan berlebihan - tidak lebih dari 4-5 gerakan berulang untuk satu sesi.
Jenis pijat sendiri untuk menurunkan berat badan
Pijat madu untuk menurunkan berat badan perut adalah prosedur yang sangat umum dan sederhana. Sifat madu yang bermanfaat tidak memungkinkan untuk meragukan "kebutuhan" nya: madu menyerap dan dengan cepat menghilangkan racun dari tubuh dan menghilangkan kelebihan lemak, membersihkan pori-pori. Karena itu setelah memijat seperti itu kulit menjadi halus dan lembut. Sesi ini terbatas hingga 10 menit. Tindakan utama membelai dan kesemutan. Dan sebagai bahan tambahan untuk madu, Anda bisa menggunakan berbagai minyak esensial .
Pijat drainase untuk menurunkan berat badan diketahui pada awal abad ke-20. Ini dilakukan dengan tiga cara: superfisial, mendalam dan mendalam. Itu semua tergantung pada jumlah berat berlebih di tubuh. Setelah 8 sesi, Anda dapat melihat dinamika positif: selulit mulai menghilang, kulit dihaluskan dan varises menghilang. Namun jalannya pijat semacam itu dapat diulang tidak lebih awal dari 2 bulan kemudian.
Pijat terbaik untuk menurunkan berat badan adalah teratur. Jangan lupa tentang kesehatan Anda dan perjuangkan ideal!