Produk yang mempercepat metabolisme

Dengan usia di tubuh kita, metabolisme menjadi lebih lambat. Karena itu, secara bertahap kita membutuhkan lebih sedikit kalori. Untuk kebaikan tubuh Anda, Anda perlu mengubah diet Anda. Tapi Anda bisa, tanpa mengorbankan preferensi selera Anda, jangan menambah berat badan. Untuk mencapai ini, Anda perlu menambahkan beberapa makanan untuk diet Anda untuk mempercepat metabolisme.

Produk yang mempercepat metabolisme

Produk apa yang harus digunakan untuk mempercepat proses metabolisme? Air, lada, teh adalah beberapa makanan yang dapat mempercepat metabolisme. Di bawah ini Anda akan menemukan lebih detail tentang semua stimulan metabolisme. Ada daftar lengkapnya:

1. Daging tanpa lemak dan makanan yang mengandung protein dalam jumlah besar (ikan, ayam). Juga dalam diet tentu harus termasuk lemak dan karbohidrat, yang merupakan pemasok nutrisi dan tidak ada dalam produk protein.
2. Rempah-rempah. Sangat baik mempercepat metabolisme rempah-rempah, khususnya cabai. Ini meningkatkan tingkat metabolisme hingga 50%. Yang disalahkan untuk ini adalah percepatan hati. Kerusakan seperti ini dapat mengancam percepatan sirkulasi darah, dan karenanya merupakan pengeluaran energi tambahan.
3. Buah jeruk. Nah menstimulasi metabolisme lemon, grapefruit, mandarin dan jenis buah jeruk lainnya. Selain itu, mereka mengandung vitamin C, yang diperlukan untuk menjaga kekebalan tubuh dan pencernaan yang baik, serta mencegah penyakit banyak organ vital.
4. Produk gandum utuh. Dalam produk dari biji-bijian mengandung banyak serat. Dan untuk pengolahannya, tubuh perlu menghabiskan banyak usaha. Karena itu, tubuh menghabiskan lebih banyak kalori, karena itu proses metabolisme dipercepat.
5. Air. Ini adalah elemen penting untuk memproses zat dan membakar kalori dengan baik. Tidak perlu menekan kuat pada jus dan air soda. Mereka mengandung banyak gula.
6. Teh hijau. Produk ini memiliki banyak khasiat yang bermanfaat, misalnya percepatan metabolisme. Untuk satu hari Anda membutuhkan 3-4 cangkir teh. Ini akan membantu untuk menghabiskan 50-60 kilokalori energi tambahan.
7. Kacang-kacangan. Mereka mengandung jumlah protein yang cukup, lemak yang berguna dan elemen jejak langka lainnya. Setelah makan beberapa kacang, Anda bisa melupakan rasa lapar untuk waktu yang lama. Tetapi jangan terlibat dalam penggunaannya - mereka sangat kalor.

Juga, jangan melupakan obat tradisional, yang bisa membanggakan kehadiran herbal untuk mempercepat metabolisme. Tetapi sebelum menggunakan ramuan ini Anda harus berkonsultasi dengan dokter dan mencari tahu yang mana dari mereka dapat dikontraindikasikan kepada Anda. Untuk meningkatkan metabolisme, Anda perlu mengambil ramuan seperti tali, daun dan akar burdock, kenari, bunga tua hitam, daun birch, kerucut hop, rumput biru gelap, rumput cocklebur, akar licorice, dan rumput dasar. Anda perlu menuangkan satu sendok makan campuran dengan air mendidih. Anda harus bersikeras seperti teh. Gunakan kaldu ini diperlukan di antara jam makan, begitu juga malam hari.

Untuk meningkatkan proses metabolisme, sangat baik untuk mengambil teh dingin dari bunga melissa segar. Di antara herbal yang digunakan untuk mempercepat metabolisme, salah satu tanaman terpenting adalah obat dandelion. Dengan bantuannya, keseimbangan asam-basa dinormalkan, dan fungsi hati dipulihkan. Juga dengan bantuan dandelion, sendi dan aterosklerosis dapat diobati.

Dasar dari diet untuk mempercepat metabolisme, adalah dua aturan penting:

• makan lebih sering, tetapi sedikit demi sedikit;
• pilih makanan yang mempercepat metabolisme.

Mengikuti diet, Anda harus ingat bahwa Anda hanya perlu minum teh hijau dan air bersih, tetapi Anda tidak boleh menyalahgunakan kopi. Anda dapat minum satu cangkir di pagi hari.