Sangat menyenangkan untuk memulai hari Anda dengan dessert vitamin dan secangkir teh rasa dengan gula, meskipun, kita jarang berpikir tentang kandungan kalori. Tetapi indikator ini juga penting, serta menghitung protein, lemak, dan karbohidrat yang dimakan selama sehari.
Kalori dalam teh dengan gula
Sebelum melanjutkan ke pemeriksaan rinci kandungan kalori teh manis, penting untuk dicatat bahwa itu tergantung pada indikator seperti:
- jenis oksidasi;
- waktu pemrosesan daun teh;
- metode pengolahan mekanik (teh instan, daun longgar dan utuh);
- derajat oksidasi (kita mendapatkan teh hijau atau hitam).
Jadi, jumlah kalori dalam secangkir teh hitam dengan gula akan tergantung pada jenis pemesinan. Tidak termasuk suplemen, nilai kalori teh hitam daun keseluruhan akan 160 kkal. Jika kita menganggap bahwa sekitar 30 kalori terkandung dalam satu sendok teh gula, maka minuman jenis ini memiliki 190 kkal.
Tapi bubuk hitam mengandung - 140 kkal, dengan gula - 170 kkal per 100 g produk. Indikator mengerikan seperti itu tidak menyangkut cangkir teh harum, tapi 100 g daun teh. Kandungan kalori teh hitam (minuman siap pakai) kira-kira 1 kkal.
Teh hijau antioksidan terkenal tidak hanya untuk memuaskan dahaga dan mengganti makanan ringan, tetapi sekitar 150 ml minuman ini dengan gula turun sekitar 25-30 kkal. Namun, ahli gizi disarankan untuk melestarikan sifat yang bermanfaat dan efek positif pada tubuh, untuk mengkonsumsi teh tanpa gula, dan dengan tidak adanya pengganti gula.
Kaya unsur-unsur dan vitamin teh putih, meninggalkan sedikit rasa manis yang menyenangkan, per 100 gram produk kering memiliki 98 kkal. Dalam bentuk yang diseduh - hanya 0, 8 kkal, dan dengan tambahan gula, kandungan kalori secangkir teh seperti itu akan meningkat hingga 27 kkal.
Adapun teh kuning yang tidak terlalu berguna, yang memperkuat sistem kekebalan dan memberikan efek anti-inflamasi pada tubuh, hanya 25 kkal yang dikombinasikan dengan gula.