Perlovka untuk alasan yang tidak dijelaskan tidak populer di kalangan orang-orang, tetapi ini adalah kesalahan serius. Setelah tahu apakah barley mutiara itu berguna, Anda dapat memastikan bahwa itu pasti harus masuk ke menu mingguan. Anda dapat menggunakan bubur jagung bukan hanya untuk membuat bubur, tetapi untuk berbagai hidangan.
Seberapa bergunakah jelai mutiara?
Komposisi sereal termasuk zat yang diperlukan untuk tubuh, misalnya, vitamin , unsur mikro dan makro, serta serat. Para ilmuwan mengatakan bahwa termasuk bubur di menu dua kali seminggu, Anda dapat meningkatkan fungsi tubuh, kondisi kulit dan rambut.
Berguna sifat jelai mutiara untuk tubuh manusia:
- Bubur membantu menormalkan sistem pencernaan, membantu makanan lain menjadi lebih baik diserap.
- Mempromosikan kekebalan memperkuat bubur, yang membantu mengurangi risiko masuk angin.
- Komposisinya mencakup banyak fosfor, yang diperlukan untuk berfungsinya sistem endokrin dan untuk aktivitas otak yang lebih baik.
- Ini diperbolehkan untuk penderita diabetes , karena tidak meningkatkan kadar gula dalam darah.
- Komposisinya meliputi banyak asam amino yang membantu mengurangi kerentanan tubuh terhadap berbagai alergen, yang penting bagi orang yang menderita alergi.
- Secara menguntungkan mempengaruhi fungsi sistem saraf.
- Kasha perlu dimakan oleh atlet, karena mempromosikan pertumbuhan massa otot, dan semua berkat kehadiran sejumlah besar protein.
Penting juga untuk mengetahui apakah batangan mutiara bermanfaat dalam menurunkan berat badan, karena semakin banyak orang memperhatikan penampilan mereka. Kandungan kalori dari sereal dalam bentuk rebus adalah 121 kkal per 100 g, nilai ini karena adanya karbohidrat kompleks, yang membantu menjaga rasa kenyang dengan cepat dan permanen. Perlova lain membantu memecah lemak dan membersihkan saluran pencernaan dari slags.