Meskipun iklan dan ulasan, banyak orang masih ragu apakah kopi hijau kehilangan berat badan. Sebenarnya, ini adalah pertanyaan yang agak rumit, dan cukup sulit untuk menjawabnya dengan jelas.
Mengapa menurunkan berat badan dari kopi hijau?
Kopi hijau adalah kopi kering yang belum dipanggang, tidak seperti hitam, yang telah lama kita kenal. Bukan rahasia bahwa komposisi produk berubah selama perlakuan panas dan dalam hal ini akan menjadi tentang hal ini.
Kopi hijau - catatan untuk kandungan asam klorogenik . Ini adalah zat yang memungkinkan Anda untuk berbicara tentang efektivitas kopi untuk menurunkan berat badan. Faktanya adalah bahwa komponen seperti itu mengganggu metabolisme, lebih tepatnya, dalam metabolisme karbohidrat, dan menyebabkan tubuh mengambil energi untuk aktivitas vital, bukan dari sumber yang paling sederhana ini, tetapi dari jaringan adiposa.
Sangat mudah untuk menebak bahwa dengan kelebihan karbohidrat dalam makanan, tubuh masih harus menyimpannya, mentransfernya ke sel-sel lemak, dan prosesnya akan berputar-putar: beberapa sel lemak membelah, tetapi tempat mereka segera ditempati oleh yang baru.
Itulah mengapa kopi hijau adalah suplemen yang efektif, tanpa diet rendah karbohidrat, tidak mungkin untuk menikmati hasil yang cerah.
Bagaimana cara menurunkan berat badan dengan kopi hijau?
Hal pertama yang harus dilakukan, setelah keputusan untuk menurunkan berat badan, adalah mengambilnya dan sepenuhnya meninggalkan produk tersebut:
- Sumber karbohidrat sederhana:
- tepung: roti, kue kering, kue, kue dadar, pizza, kue dan semuanya, termasuk tepung terigu (kecuali roti dari biji-bijian);
- Manis: manisan, kue, kue, buah kering, semua jenis manisan (kecuali - buah segar).
- daging berlemak, unggas, ikan: babi, domba, lemak; semua bagian burung, kecuali payudara; ikan berlemak;
- produk susu berlemak: mentega, yoghurt dengan pengisi, massa dadih, dadih, semua yang kadar lemaknya di atas 2,5%;
- masakan apapun yang telah digoreng, atau dimasak dengan banyak lemak;
- saus apa saja: mayonaise, saus tomat, dll.
Dengan pola makan seperti itu, makan daging dan sayur rendah lemak, Anda dengan mudah mengembalikan berat badan ke normal, dan kopi hijau akan mempercepat proses ini.
Meringkas, adalah mungkin untuk memberikan jawaban atas pertanyaan apakah kopi hijau membantu menurunkan berat badan. Jika Anda tidak berharap hanya karena efek minuman, dan menjalani diet yang tepat dan menambahkan olahraga - Anda akan kehilangan 100%. Tetapi jika Anda minum manisan kopi hijau, maka efeknya tidak akan Anda temukan.