Orang seperti apa yang tidak mau memanjakan diri dengan kelezatan yang lezat dan berguna? Tentu saja, dengan memakan manisan, orang-orang menginginkan makanan penutup untuk mendatangkan sebanyak mungkin manfaat, dan bukan hanya sensasi rasa yang menyenangkan. Menemukan kelezatan seperti itu tidaklah mudah, sejumlah besar gula dan sejumlah kecil vitamin membuat sebagian besar makanan pencuci mulut berbahaya dan sangat kalor. Namun, bahkan jika seseorang mengamati diet, ia dapat memanjakan diri dengan selai dari buah ara, manfaat yang telah lama terbukti.
Apa yang berguna untuk selai dari buah ara?
Buah dari tanaman ini mengandung banyak zat besi. Karena itu, masakan dengan buah ara direkomendasikan untuk anak-anak dan orang dewasa. Sebagian kecil selai ini meningkatkan hemoglobin dan mengurangi risiko anemia. Bahkan dokter menyarankan makan selai dari buah ara kepada mereka yang mengalami stres serius, baik fisik maupun mental. Kandungan zat besi yang tinggi akan membantu memperkuat sistem kardiovaskular, yang berarti bahwa beban akan ditransfer lebih mudah.
Selain itu, terbukti bahwa buah ini mengandung zat yang berkontribusi untuk mengurangi proses inflamasi dalam tubuh. Oleh karena itu, sifat yang berguna dari selai ara dapat dianggap sebagai eliminasi infeksi. Ini digunakan untuk influenza, pilek, asma bronkial dan berbagai penyakit pada sistem genitourinari. Orang-orang yang secara teratur makan sebagian dari selai ini tidak takut terhadap infeksi dan pilek. Dokter anak disarankan untuk memasukkan dalam diet anak kelezatan ini di musim influenza dan ISPA.
Sifat lain yang berguna dari selai dari buah ara adalah keefektifannya dalam melawan sembelit. Selai ini membantu untuk menetapkan kerja saluran pencernaan, untuk meringankan keparahan seseorang di perut. Efek diuretik yang mudah juga membantu meringankan pembengkakan. Oleh karena itu, selai dianjurkan untuk dikonsumsi oleh atlet dan wanita selama menstruasi. Pektin, yang terkandung dalam makanan penutup ini, akan membantu dengan cepat menghilangkan kelebihan air, yang berarti bahwa perasaan berat di kaki akan berkurang. Selai dari buah tanaman ini berguna untuk makan baik wanita maupun pria.
Jika diinginkan, Anda dapat menjadikan selai ini lebih bermanfaat. Untuk melakukan ini, saat memasaknya alih-alih gula, Anda perlu menambahkan madu. Ini adalah resep kuno untuk membuat selai dari buah beri. Madu mengandung vitamin, tidak seperti gula, jadi mengobati dengan penambahannya akan lebih bermanfaat. Anda juga dapat mencampur kacang dalam selai, misalnya, walnut. Ini akan meningkatkan cita rasa pencuci mulut.
Manfaat dan bahaya selai dari buah ara
Namun, seperti makanan penutup lainnya, selai ini tidak dapat digunakan oleh sebagian orang. Pertama, ini, tentu saja, mereka yang menderita diabetes mellitus. Jika ada penyakit ini, selai harus ditinggalkan.
Kedua, pastikan bahwa makanan itu tidak menyebabkan alergi . Ini sangat jarang terjadi, tetapi masih ada orang yang dapat menyebabkan gatal-gatal pada buah ara. Oleh karena itu, jika seseorang mencoba makanan penutup ini untuk pertama kalinya, Anda harus terlebih dahulu memakan selai yang sangat kecil.
Dan, tentu saja, jangan menyalahgunakan dan makan selai dalam jumlah tak terbatas. Jika Anda secara teratur makan selai apapun, Anda dapat membeli tidak hanya pound ekstra, tetapi juga menjadi klien reguler dokter gigi. Seperti halnya rasa manis, selai ini merusak enamel gigi dan dapat memprovokasi munculnya karies.
Moderasi dalam nutrisi akan memungkinkan Anda untuk mendapatkan dari produk, termasuk dari makanan penutup manis, hanya menguntungkan. Menurut dokter 30-50 gram selai dari buah ara dapat makan siapa pun. Bagian ini mengandung sejumlah besar vitamin dan nutrisi, tetapi tidak terlalu memengaruhi keseluruhan kalori dari diet harian.