Kita semua tahu dari masa kanak-kanak bahwa soba adalah salah satu sereal yang paling berguna. Selain itu, kebanyakan orang bahkan menyukainya, jadi penurunan berat badan soba adalah salah satu tempat terkemuka dalam popularitas.
Buckwheat adalah produk vitamin rendah kalori dan luar biasa. Ini berisi 11 asam amino esensial, kalsium, zat besi, magnesium, kalium, tembaga, selenium, vitamin B, retinol dan alfa-tokoferol.
Benar, meskipun keuntungan mencolok, untuk mempertahankan satu minggu, atau bahkan dua pada hanya satu soba, sebagian besar yang melangsingkan gagal. Oleh karena itu, orang harus berpikir tentang hidangan yang terbuat dari gandum untuk menurunkan berat badan, yang akan membuat penurunan berat badan berguna, menyenangkan dan beragam.
Soba dengan buah-buahan kering
Diet soba biasa untuk menurunkan berat badan dapat diganti dengan soba dan buah-buahan kering . Dengan demikian, Anda akan melindungi diri Anda dari depresi, kehilangan kekuatan, pingsan selama diet soba rendah kalori.
Dalam sehari Anda diperbolehkan 50 g buah kering secukupnya, itu bahkan bisa menjadi pilihan termanis - kurma, buah ara, kismis, dll. Selain itu, liter tradisional kefir sehari selain jumlah yang tidak terbatas dari gandum yang dikukus.
Soba dengan lemon
Jika dengan buah-buahan kering dan membantu mengatasinya, maka dengan kekurangan satu vitamin "hidup" mereka tidak dapat mengetahuinya. Mungkin, hal yang paling penting yang di soba tidak - adalah asam askorbat. Oleh karena itu, selama kekebalan kehilangan berat badan soba, Anda meninggalkan kekuatan hidup, tidak ada pelatihan, dan dalam gerakan umum dan pidato tidak bisa. Oleh karena itu, Anda bisa bereksperimen dengan opsi pelangsingan soba dengan jeruk nipis.
Buckwheat dan lemon diizinkan dalam jumlah yang tidak terbatas. Dari jeruk nipis Anda dapat menyiapkan minuman dengan air, Anda cukup makan di tempat yang kering, dan di saat-saat ketika tidak ada cukup gula, taburkan beberapa irisan lemon dengan gula cokelat muda, dan nikmati hidangan penutup.
Kedua variasi dalam penurunan berat badan ini tidak akan sedikit memperburuk efektivitas diet pada soba. Dan bahkan, sebaliknya, karena kesadaran psikologis bahwa Anda bahkan bisa manis, diet akan diadakan dengan keras dan tanpa stres .