Sementara beberapa gadis putus asa mencari diet yang cocok dan membatasi diri dalam nutrisi, untuk menurunkan beberapa pound ekstra, yang lain mencoba untuk setidaknya menjadi lebih baik. Namun, cara cepat menambah berat badan selalu lebih menyenangkan daripada cara membuangnya.
Mengapa saya tidak dapat menambah berat badan?
Jika Anda bingung dengan pertanyaan tentang bagaimana menambah berat badan dengan sangat cepat, jangan terburu-buru untuk beralih ke tindakan. Masalah dengan kurangnya berat badan dapat terjadi karena alasan yang sama sekali berbeda:
- sebagai akibat dari penyakit yang ditransfer;
- setelah periode panjang penurunan berat badan;
- karena cacing ( cacing );
- sebagai akibat dari konstitusi keturunan.
Dalam kasus apa pun, jika Anda sendiri tidak tahu penyebab pasti ketipisan Anda, dianjurkan untuk menemui dokter, karena dalam beberapa kasus, kurang nafsu makan dan kesendirian mungkin merupakan pertanda penyakit serius. Selain terapis akan perlu mengunjungi spesialis sempit - seorang endokrinologis, yang akan memberi tahu Anda secara detail apa yang harus dilakukan untuk menambah berat badan secara khusus dalam kasus Anda.
Seberapa cepat menambah berat badan dengan bantuan tablet?
Banyak gadis putus asa mendengarkan nasihat tentang cara menambah berat badan dengan bantuan tablet. Dari luar semuanya terlihat baik-baik saja: Anda tidak harus pergi olahraga atau memaksakan diri untuk makan, Anda hanya perlu melengkapi diet Anda dengan tablet. Namun, dokter tidak menyarankan mengambil obat apa pun dan menggunakannya, karena ini dapat menyebabkan konsekuensi yang paling tidak terduga dan tidak menyenangkan.
Biasanya untuk penambahan berat badan, gunakan suplemen protein olahraga. Namun, protein kimiawi yang diisolasi baik untuk mereka yang melakukan angkat beban atau mengikuti pelatihan beban. Jika Anda tidak masuk olahraga dan menggunakan suplemen semacam itu, ada risiko meluapnya protein dalam tubuh, yang memberi Anda beban yang sangat berat pada hati dan ginjal, yang dapat menyebabkan masalah lebih lanjut dengan organ-organ ini. Dan efek sampingnya, seperti bau tak sedap dari urin, terlalu sedikit orang akan senang. Jika Anda mencari cara untuk menambah berat badan setelah penyakit, ini jelas bukan pilihan Anda!
Dengan pertanyaan tentang obat apa yang membantu Anda menambah berat badan, ada baiknya pergi dulu ke dokter. Jika Anda malas atau karena alasan tertentu Anda tidak dapat melakukannya - dari ide dengan tablet Anda harus menolak.
Apa yang harus dimakan untuk menambah berat badan?
Cara termudah, mudah dan menyenangkan untuk menambah berat badan adalah dengan mengikuti diet yang melibatkan diet tinggi kalori. Tidak ada menu yang ketat, tetapi ada aturan: Anda perlu minum banyak air - lebih dari 2 liter sehari, makan pada waktu yang sama, sebaiknya 3-5 kali sehari. Hanya membuat reservasi, menambah berat badan dengan cepat kepada wanita yang mencintai permen, jauh lebih mudah daripada mereka yang tidak suka permen. Setiap hari dianjurkan untuk makan makanan berikut:
- krim asam 25-30% kandungan lemak;
- Kopi atau teh dengan krim dan gula berlemak;
- setiap produk tepung - kue, kue kering, kue, roti goreng dan dipanggang;
- sandwich (untuk berapa banyak Anda dapat menambah berat badan pada diet seperti itu, tanyakan gigi manis apa pun);
- mentega dalam bentuk apa pun: di dalam bubur, di atas roti isi, untuk pangsit, dll.;
- permen - coklat, batangan, permen, dll.;
- hidangan berkalori tinggi - casserole dengan kentang dan daging , lasagna , pizza , kentang goreng, lemak babi, sosis, dll.
Ketika Anda tahu produk apa yang dapat Anda peroleh beratnya, penting untuk memasukkannya dalam diet paling banyak setiap hari - dan hasilnya tidak akan lama datang. Dalam hal ini, yang utama adalah tidak berlebihan dan berhenti tepat waktu. Cobalah makan dalam porsi kecil, jika tidak, perut Anda akan terbiasa dengan volume besar makanan dan Anda tidak akan memakan sedikit makanan. Maka Anda harus mencari diet untuk menurunkan berat badan, dan itu akan membutuhkan banyak kekurangan.