Apa gunanya Kesemek untuk wanita?

Di rak-rak supermarket Anda dapat menemukan berbagai selera makan dan pada saat yang sama bermanfaat bagi tubuh buah dan sayuran! Dalam daftar itu, Anda bisa memasukkan kesemek dengan aman. Kelezatan ini direkomendasikan untuk semua orang yang sedang diet. Namun, sebelum beralih ke pertimbangan rinci dari pertanyaan tentang apa yang berguna untuk kesemek perempuan, perlu dicatat bahwa itu adalah gudang mikro yang berguna yang tidak hanya diperlukan untuk penderita diabetes, tetapi juga bagi mereka yang mendukung nutrisi yang sehat .

Berguna sifat kesemek bagi wanita

Buah persik yang cerah, seperti orang Jepang menyebutnya buah ini, sangat berguna terutama karena ia mengambil hampir tempat pertama dalam daftar yang paling bergizi dan kedua hanya untuk buah jeruk. Ahli gizi merekomendasikan untuk memasukkannya ke dalam diet harian Anda. Jadi, setelah makan 2-3 kesemek, Anda benar-benar dapat menghilangkan rasa lapar.

Manfaat kesemek bagi wanita adalah bahwa "makanan para dewa" mengandung cukup banyak zat bermanfaat seperti:

1. Kalium . Ini sangat diperlukan pada masa menopause. Karena saat ini ada kemungkinan stroke yang tinggi dan penggunaan kesemek akan membantu mencegahnya. Selain itu, mikronutrien ini, terbukti secara ilmiah, mengurangi risiko kematian akibat berbagai penyakit hingga 15%. Ini tidak akan berlebihan untuk dicatat bahwa potasium mampu menghilangkan edema kebencian dengan membuang kelebihan air dari tubuh.
2. Magnesium . Ini bukan untuk apa-apa yang disebut "kebahagiaan wanita". Nilai kesemek bagi wanita adalah bahwa hal itu menormalkan siklus menstruasi, memiliki efek menguntungkan pada konsepsi, jalannya kehamilan dan, pada kenyataannya, melahirkan. Tubuh wanita jauh lebih sensitif daripada pria. Perlu juga diperhatikan bahwa magnesium sangat diperlukan bagi mereka yang aktif menggunakan kontrasepsi oral. Bagaimanapun, mereka mengandung estrogen, yang menghilangkan zat ini dari darah.
3. Natrium . Dia mengambil bagian aktif dalam semua proses metabolisme tubuh, menyediakan keseimbangan asam-basa. Terutama diperlukan bagi mereka yang menyukai kebugaran: itu memberikan elastisitas sendi, serta kekuatan otot. Namun, semua orang tahu bahwa meluapnya natrium menyebabkan peningkatan tekanan, pembengkakan, dll. Oleh karena itu, Organisasi Kesehatan Dunia merekomendasikan untuk mengkonsumsi tidak lebih dari 2.300 mg setiap hari.
4. Kalsium . Berkat itu, kerja sistem saraf dinormalisasi, irama jantung membaik. Terutama bermanfaat bagi ibu masa depan: kalsium memiliki efek pada pembentukan tulang pada bayi.
5. Besi . Wanita usia subur memiliki kekurangan dalam tubuh, yang pada gilirannya mempengaruhi keadaan saluran cerna.

Namun, jangan lupa bahwa pada malam hari, sebelum tidur, sebelum sarapan, pada kesemek perut yang kosong sebaiknya tidak dimakan. Hal ini dijelaskan oleh tingginya kandungan pektin di dalamnya, serta asam tannic, yang merupakan "pencipta" tertentu dari "batu" lambung.

Bisakah saya pulih dari kesemek?

Sebelumnya disebutkan bahwa kesemek adalah produk diet. Semakin manis, semakin banyak kalori yang dikandungnya (dari 50 hingga 70 kalori per 100 g produk), sehingga Anda dapat pulih dari kesemek jika Anda memakannya dalam jumlah besar, melebihi jumlah kalori yang dikonsumsi per hari.

Manfaat Kesemek untuk Keperawatan

Buah ini sangat berguna untuk wanita menyusui. Lagi pula, penggunaan sehari-hari tidak hanya secara positif mempengaruhi organ pernapasan, keadaan sistem kardiovaskular, tetapi juga membantu untuk menormalkan fungsi usus ibu dan, tidak diragukan lagi, anak yang minum susunya.

Karena setelah lahir, kekebalan tubuh lemah, maka kesemek membantu untuk mengisi cadangan vitamin dan mineral yang dibutuhkan, sehingga memperkuat tubuh.