Cara menurunkan berat badan bukanlah hal yang mudah, tetapi kita tetap ingin menemukannya, memutuskan untuk memikirkan konsekuensinya nanti. Nah, jika Anda benar-benar perlu menurunkan berat badan, dan segera dan menurunkan berat badan secara menyeluruh, tidak ada yang akan menghentikan Anda dan diet yang mudah untuk menurunkan berat badan - inilah yang Anda butuhkan.
Praktis berpuasa
Beberapa diet sangat populer di kalangan masyarakat karena hasilnya jelas terjamin. Ini adalah diet yang mudah untuk menurunkan berat badan dengan cepat, ketika Anda berjanji untuk menurunkan berat badan dalam 2 hari. Sebagai imbalannya, Anda harus makan 1 apel, 2 crouton, 100 gram keju cottage di siang hari, dan di antara makanan "utama" - 2 liter air. Setelah menyalin cara ini satu atau dua hari, figur pada skala akan benar-benar berubah.
Monodiet
Mono diet adalah diet termudah untuk menurunkan berat badan, karena Anda tidak perlu memutar otak dengan menghitung kalori, membaca label dan membuat buku harian makanan, makan apel dan menurunkan berat badan dengan mudah! Meskipun kesederhanaan, efisiensi, dan ketersediaan nyata, mono-diet memiliki konsekuensi yang mengerikan. Minimal, kekurangan vitamin, gangguan pencernaan, keengganan untuk kelompok makanan tertentu untuk hidup. Dan paling sering, daftar ini diisi ulang dengan perlambatan metabolisme dan penurunan kekebalan. Akibatnya, segera setelah Anda meninggalkan diet dan makan sesuatu "manusia", segera tumbuh gemuk, karena metabolisme selama hari-hari yang penuh tekanan dari diet telah melambat begitu banyak sehingga akan dengan keras kepala menunda segala sesuatu dalam bentuk lemak dalam kasus mogok makan baru. Dan kekebalan Anda mengekspresikan ketidaksenangannya dengan makanan ringan ini dengan rambut rontok, kuku rapuh dan kulit terkelupas.
Diet paling efektif
Apa yang benar-benar berarti diet yang ringan dan efektif tidak hanya untuk Anda, tetapi juga untuk tubuh Anda, disebut gizi seimbang. Hanya diet lengkap yang dapat dirasakan oleh tubuh bukan sebagai stres, tetapi sebagai sinyal untuk menurunkan berat badan, pemulihan, regenerasi.
Turunkan berat badan dengan bijak dan jangan jatuh karena kail kehilangan berat badan sementara.