Produk bagus lainnya yang menyenangkan kita di musim panas adalah melon . Budaya melon ini mempengaruhi tubuh kita hanya pada sisi positif. Mari kita lihat vitamin apa yang ada di melon.
- Dalam bubur melon adalah sejumlah besar vitamin B9, yang juga disebut asam folat. Berkat vitamin ini memperbaiki hemopoiesis dan mengurangi jumlah kolesterol dalam tubuh. Keadaan psikologis dan suasana hati juga meningkat secara signifikan. Vitamin B9 harus dikonsumsi oleh wanita hamil agar janin mereka berkembang dengan baik.
- Buah melon mengandung vitamin C, sisi positifnya diketahui oleh setiap orang. Satu-satunya kelemahan adalah bahwa ia tidak menumpuk di dalam tubuh, yang berarti bahwa Anda perlu mengisi kuantitasnya secara konstan.
- Vitamin PP mendorong penyerapan vitamin C lebih cepat di dalam tubuh.
- Dalam produk kuning ini ada vitamin A , yang disebut beta-karoten. Vitamin ini hanya diperlukan dalam pencegahan penyakit mata, dan itu juga membantu untuk mencerna lemak dan karbohidrat yang berguna. Dia juga secara positif mempengaruhi kerangka, gigi, rambut, kulit dan selaput lendir. Selain itu, beta-karoten adalah solusi yang sangat baik dalam memerangi penyakit menular.
Vitamin
Trace Elements
Semua vitamin ini dalam melon membuat produk ini sangat berguna dan populer, terutama dalam hubungannya dengan rasa manis dan rasa yang luar biasa. Dalam melon tidak hanya mengandung vitamin, tetapi juga unsur-unsur jejak. Dalam bubur budaya melon ini adalah:
- silikon, yang secara positif mempengaruhi kondisi kulit, rambut, dan sistem saraf;
- zat besi, yang merupakan profilaksis yang baik untuk anemia;
- Kalium dan magnesium adalah elemen yang dibutuhkan untuk orang dengan penyakit kardiovaskular;
- Juga di melon ada klorin, tembaga, seng dan fosfor.
Vitamin apa yang terkandung dalam melon, kita tahu, sekarang kita belajar bagaimana memakannya untuk mengambil manfaat dari semua sifat yang berguna.
- Orang dengan diabetes tidak disarankan untuk makan melon dalam jumlah besar.
- Makan lebih baik di sore hari.
- Lebih baik tidak terhubung dengan produk lain dan makan secara terpisah.
- Makanlah buah melon sekaligus bukan hanya untuk menikmati rasa manis, tetapi juga untuk mendapatkan semua zat yang berguna.
Saya pikir sekarang jelas apa vitamin mengandung melon dan itu sangat berguna untuk semua orang. Karena itu, di musim panas, pastikan untuk memakannya agar sehat dan indah sepanjang tahun.