Setiap orang menyadari nilai gizi yang tinggi dari buah-buahan segar, khususnya apel, tetapi hanya sedikit orang yang berpikir bahwa dalam bentuk hati mereka tidak kurang bermanfaat. Metode memasak ini memungkinkan Anda menghemat banyak vitamin dan melacak unsur-unsur dalam buah-buahan, serta mengurangi kandungan kalori dan menetralkan faktor-faktor negatif lainnya. Anda dapat memakan hampir semua orang dalam buah yang dipanggang, meskipun, tentu saja, ada beberapa keterbatasan. Informasi tentang manfaat dan bahaya apel yang dibakar bukanlah misteri di balik tujuh segel, tetapi banyak yang mengabaikan pengetahuan tersebut, merampas sumber bahan berharga yang aman. Oleh karena itu, ahli gizi menyarankan semua orang yang peduli dengan kesehatannya sendiri, memperhatikan hidangan ini.
Seberapa berguna apel yang dipanggang?
Salah satu kelebihan dari buah yang dipanggang adalah kesederhanaan persiapannya. Untuk melakukan ini, cukup dengan mencuci seluruh buah, buang inti dari mereka, masukkan ke dalam piring tahan panas dan tahan dalam oven selama 10 menit. Anda bisa memasak apel di microwave, meskipun akan lebih lama dan memakan waktu 20 menit. Selain itu, beberapa ahli percaya bahwa oven microwave menghancurkan zat bermanfaat yang terkandung dalam apel dan buah lainnya, jadi lebih baik menggunakannya hanya untuk memanaskan makanan. Penggunaan apel yang dipanggang di oven tidak menimbulkan keraguan. Mereka mengandung vitamin dan elemen: vitamin C, A, K, B vitamin, magnesium, kalium, fosfor, dll, serta pektin, serat makanan, antioksidan dan sejenisnya. Semua zat ini dari makanan yang dipanggang akan menyerap jauh lebih baik daripada dari apel segar, terutama jika seseorang memiliki masalah dengan perut atau usus.
Daftar sifat yang berguna dari apel yang dipanggang cukup luas. Mereka sangat baik membersihkan pembuluh kolesterol berbahaya dan membantu mempertahankan tingkat zat ini dalam darah pada tingkat yang dapat diterima. Buah yang dipanggang mengoptimalkan kerja usus dan mengurangi konstipasi. Mereka hampir aman untuk mukosa lambung, karena lebih mengiritasi daripada buah segar dengan banyak asam organik dalam komposisi. Tetapi semua itu sama sekali tidak perlu makan apel yang dipanggang dengan perut kosong untuk orang-orang dengan penyakit pencernaan.
Juga, mereka memiliki efek diuretik, memperkenalkan racun dari tubuh, meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Diet dokter apel yang dipanggang diresepkan untuk mereka yang tinggal di daerah yang sangat tercemar, misalnya, di dekat pabrik dan perusahaan besar. Buah-buahan ini dengan baik memperkenalkan radikal bebas, logam berat, melindungi terhadap pengembangan onkologi. Dan mereka juga menekan rasa lapar dengan baik, dan karena itu membantu menurunkan berat badan.
Selain manfaat dan bahaya dalam apel panggang juga. Mereka dapat memprovokasi alergi atau gangguan usus ketika dikonsumsi terlalu banyak. Selain itu, orang dengan gastritis, penyakit ulkus peptikum atau meningkat
Bongkar hari di apel yang dipanggang
Utilitas yang diakui secara universal dari apel yang dipanggang membuat mereka produk yang ideal untuk nutrisi makanan. Anda dapat meningkatkan kesehatan Anda dengan bantuan mereka bahkan untuk satu hari, di mana Anda dapat makan hanya hidangan ini, dan minum teh dan air tanpa pemanis. Porsi tidak boleh melebihi 300 gram, dan Anda bisa makan lima kali sehari. Buah untuk hari puasa harus disiapkan tanpa gula, madu dan kacang, Anda bisa menambahkan kayu manis atau jahe.